Қаңтар теорияның жаңа идеясын білдіретін жаңа бастама дегенді білдіреді, бірақ сонымен бірге ол үшін бірнеше қысымды сезіну керек біздің өмірімізді бірден өзгертіңіз жаттығу залына кіру, тек жасыл тағамдармен тамақтану, миллион долларлық шырын сыққыш сатып алу, Zen-ді табу, кіріс жәшігін нөлге жеткізу, Мари Кондоны бүкіл үйге кіргізу ... Жарайды, әйтеуір бір айдың ішінде біз таусылып қалдық. Неліктен бұл уәделердің көптігі таңқаларлық емес ақпан айына дейін әрең жеткізіңіз . Сіз жалғыз емессіз: Барлығы өз мақсаттарына бағдарлану үшін күреседі, әсіресе олар хош иісті сумен және салқын күркетауықтан бас тарту арқылы. Жазушы және суретші Эмили Макдауэлл салаттың орнына картошкаға тапсырыс бергеніңіз үшін және Facebook-қа қысқа 24 сағаттық үзілістен кейін кіргеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінбейтін бір жаңа жылдық кесте жасады. Таныссыз ба?

неге алоэ вера шырыны сізге пайдалы?

Сіз өзіңізді жақсы сезінбейсіз бе? Әрине, бұл сіз дегенді білдірмейді керек емес өзіңізге мақсат қойыңыз - жаңа ай мен жаңа жылдың басталуы - қай жерде екеніңізді тексеріп, қайда барғыңыз келетінін шешуге тамаша уақыт. Егер сіз жолдан тайып кетсеңіз және жоспарларыңызды жүзеге асырудың жолдары туралы ойласаңыз, кінәні жасаңыз. Мысалы, сіз тамақ дайындамайсыз әрқайсысы үйде тамақтану, бірақ сіз түскі асты аптасына екі-үш рет жинауға бел будыңыз. Мүмкін сіз ешқашан олимпиадалық деңгейдегі спортшы бола алмайсыз, бірақ сіз жұмыс алдында немесе түскі уақытта 30 минуттық жаяу жүруді басқара аласыз. Pinterest-ті елемеңіз, өзіңіздің ойыңызша елемеңіз керек және 2017 жылы сізді бақытты ететін кінәсіз шешімді табыңыз. Бастағыңыз келе ме? Мұнда денсаулықты жақсарту үшін 15 ұсақ қадам.