Сұлулық дәліздері негізінен «болуы керек» заттармен толып кеткендіктен, тері күтімі процедурасын түсіну бұрынғыдан да қиын. Оралған сөрелер мен шындыққа сай келетін шағымдар көбінесе сұлулық пен теріні сатып алуды пайдалы емес, түсініксіз етеді. Менің айтайын дегенім, бір адамға шынымен қанша зат керек?

массаж үшін қанша кеңес қалдыру керек

Біз сіздің теріңізге күтім жасау сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін де, денсаулығыңыз үшін де қажет екенін білеміз қартаюдың азаю белгілері Бірақ көптеген жаңа өнімдер мен жабайы сұлулық тенденциялары пайда бола отырып, қарапайым тері күтімі режимін табу, оны ұстану мүмкін емес сияқты.

Егер сіз теріні күту режимін мүмкіндігінше қарапайым етіп ұстауға тырыссаңыз да, бірнеше ережелерді сақтауыңыз керек. Тері күтімі туралы сөзжұмбақтың түбіне жету үшін біз теріні күту бойынша бірнеше маманмен сөйлесіп, сіздің теріңізге күтім жасау үшін ең болмағанда не істеу керек екенін анықтадық.

БАЙЛАНЫСТЫ: 5 дәріхана дүкені, әр әйелге тиесілі болуы керек

Ұқсас элементтер

1 Жұмсақ күнделікті тазартқыш құралды қолданыңыз

Сіз ұйқыдан оянғаннан бастап ұйықтағанға дейін теріңіз қатты соғып кетеді. Зиянды ультрафиолет сәулелерінің ластануымен және күнделікті белсенділікпен терінің зақымдануы мен қартаюы.

'Ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз. Сіз теріңіздің қалпына келуіне және ұйықтап жатқанда тағы бір күн дайындалуына көмектесу үшін бетіңізден күндер кетуі керек », - дейді доктор Хизер Роджерс, дерматолог және негізін қалаушы Қазіргі заманғы дерматология және Doctor Rogers RESTORE тері күтімі . 'Бұл әдетті жасау басқа қадамдарды жасауды жеңілдетеді.'

Біз Drunk Elephant Beste № 9 желе тазартқышын ұсынамыз (32 доллар, sephora.com ). Барлық терілерге арналған, бұл тітіркендірмейтін тазартқыш теріні жалаңаштамай макияжды және күнделікті кірді кетіреді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл бет тазартқышы мамандардың таңдауы бойынша ең жақсы деп аталды

екі Әрқашан күннен қорғаныс киімін киіп жүріңіз

Ультрафиолеттің зақымдануы теріні жыл бойы әсер етеді , тек жазда емес. Сіз бұл туралы қайта-қайта естідіңіз, бірақ бұл шындық болып қала береді: SPF теріні күтуге қатысты болған кезде қажет. SPF-мен ылғалдандыратын крем немесе құрамында SPF бар негіз жоқ - сізге күн сәулесінен қорғайтын нақты құрал қолдану керек.

«Күн терінің қартаюының 90 пайызына жауап береді, сондықтан SPF (SPF 30 мен SPF 50 аралығында) - бұл қартаюға қарсы ең жақсы өнім, - дейді терапевт Алекс Серрон. Хейдай . 'Оны күн сайын, мезгілге қарамастан немесе іште болсаңыз да кию керек. Терінің қартаюына әкелетін ультрафиолет сәулелерінің терезелерге енуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. '

Доктор Шерейн Идрисс, дерматолог Одақ алаңындағы дерматология , сұлулық әлемінің түсініксіз табиғатын түсінеді. 'Тері күтіміне арналған құралдардың көптігі сөзсіз қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ ең жақсы SPF 30 құралы бар күн сәулесінен қорғайтын крем сияқты жақсы тері туралы сөз болғанда негіздер ең маңызды екенін ұмытпаңыз. Егер сіз SPF 15 сіздің негізіңіз жеткілікті, - дейді доктор Идрисс.

Supergoop теріні тыныштандыратын минералды күн қорғанысы SPF 40 (28 доллар, sephora.com ) және Neutrogena мөлдір мырыштан қорғайтын лосьоны SPF 50 (11 доллар, target.com ) теріге күн сәулесінің түсуіне көмектесетін және теріге немесе бөтелкеде ыдырау ықтималдығы аз болатын мырыш оксидінің бөлшектерін қосады.

3 Күніне екі рет ылғалдандырыңыз

Сіздің теріңіз күні бойына ылғалдануды жоғалтады, теріңіз толып, жас болып қалады. Ылғалдағышты күніне екі рет, таңертең және түнде бір рет жағыңыз. Серрон: «Бұл сіздің теріңізді тазартуға, терінің жасушаларының өмірлік циклінің сау теріге жылжуына, ылғалдануына және ең бастысы оны қорғауға көмектесетіндігіңізге көз жеткізеді», - дейді Серрон.

бюстгалтер кимеген жаман ба

Нарықтағы барлық ылғалдандыратын кремдермен сізге ұнайтын зат табу қиынға соғуы мүмкін. CeraVe ылғалдандыратын крем ($ 13, target.com ) дерматологтардың сеніміне ие және терінің тосқауылын қалпына келтіруге және ылғалды сақтауға көмектесетін үш маңызды керамид пен гиалурон қышқылын қолданады.

4 Күн сайын емес, кейде қабыршақтанып отырыңыз

Біраз уақыттан кейін теріңізде қалдық қалдықтар мен былғары пайда болуы мүмкін. Пиллинг теріңізді босатады тітіркену, күңгірт және безеу тудыруы мүмкін өлі терінің жиналуынан. Қабыршақтамау керек болса да, оны күн сайын жасауға болмайды, оны теріні күтуге аптасына бірнеше рет қосыңыз.

'Егер сіз өзіңіздің теріңіздің әдеттегі режимін жақсы сезінгеннен кейін, аптасына бірнеше рет қабыршақтануды химиялық қабыршақтағышпен жүргізуге кеңес беремін, өйткені ол терінің беткі өлі жасушаларын кетіруді тездетеді, бұл сіздің тері күтіміндегі белсенді ингредиенттердің жақсы енуіне мүмкіндік береді, ақыр соңында сау, тегіс көрінетін теріге әкеледі, - дейді доктор Идрисс.

ас үйдегі раковинаны қалай тазалау керек

Dermalogica теріге арналған скрабы (37 доллар, dermstore.com ) өлі және күңгірт тері жасушаларын жылтыратып, жарқыраған және шықсыз теріні ашады. Жиналудың алдын алу үшін мұны аптасына бірнеше рет қолданыңыз.

5 Қартаюға қарсы өнімді қосыңыз

Мұнда алғашқы үш қадамды қосу терінің сау болуы және оны сақтау үшін қажет. Алайда, тері күтімінің қарапайым әдістерін де оңтайландыру үшін қоршаған ортаға әсер ететін агрессия тудыратын тозудың алдын алуға көмектесетін қартаюға қарсы өнімді қосыңыз.

'Ретинол (а-ның рецептсіз нұсқасы ретиноид ) - бұл жұлдызды ингредиент, өйткені ол дермияға терең еніп, коллагенді өндіруді ынталандыруы мүмкін, бұл сирек кездесетін ингредиенттердің бірі », - деп түсіндіреді доктор Идрисс. 'Уақыт өте келе, құрылымды, жұқа сызықтарды, әжімдерді және тіпті тері тесігін тегістеуге көмектесетін ғылыми дәлелденген.'

Егер қартаюға қарсы теріңіз бірінші кезектегі мәселе болса, ретинол өнімін қазіргі құрамыңызға қосып көріңіз. Бізге доктор ұнайды. Brandt 2% Retinol кешенінің сарысуы ($ 69, dermstore.com ).

6 Ойланбаңыз

Тері күтімі көңілді болуы керек, сондықтан барлық сұлулық шуынан стресске жол бермеңіз. Жақсы тері күтімінің негіздері өзгеріссіз қалады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің күнделікті жұмысыңызда өзіңізді жайлы сезінгеннен кейін, сіз әрқашан жаңа нәрсе қоса аласыз.

Бастаудың бір жақсы тәсілі? Доктор Роджерс: «Өзіңізге ұнайтын бетті жууға назар аударыңыз және оны әр кеш сайын қолданыңыз», - дейді. 'Бұл қарапайым қадам ең маңызды, өйткені ол сізге күтім жасаудың кешкі рәсімін жасауға көмектеседі, бұл сіз дайын болған кезде теріңізге көп нәрсе жасауға мүмкіндік береді.'

БАЙЛАНЫСТЫ: 4 Қол жетімді, тиімді тері күтімі