Біздің көпшілігіміз туралы айтатын болсақ таңертеңгілік таңертеңгілік таңертеңгілік тағамдар , сұлы жұмыртқалары мен смузи қосылған жоғарғы жағында. Сұлы ұны сондықтан қарапайым және шексіз теңшелетін - тропикалық бұралу үшін ананас пен кокос үлпектеріне үйіп алыңыз, түнде сұлы оянғанша ұйықтап жатыңыз немесе сұлы майын қуырылған жұмыртқа мен срирачаға салып, ақуызға бай дәмді айналдырыңыз. Біз сұлыға сөреге төзімді бастапқы суперфуд деп ойлағанды ​​ұнатамыз, ол үшін қабықтан құтылу керек адаптогендер , алма сірке сіріндісі , және белсендірілген көмір қарапайым порция болған кезде сұлы ұны сіздің жүрегіңізді, ішегіңізді және иммундық жүйеңізді сақтайды өздігінен?

Таңертеңгілік ыдыстардың ішіндегі ең жақсысы да, егер сіздің тоңазытқышыңыз жаңа піскен жемістермен, шөптермен, жұмыртқалармен және басқа заттармен қамтылмаған болса, аздап құлап кетуі мүмкін.

Сұлы майының негізін қалай жаңартуға болады

Шешімі қарапайым: шикі сұлыға тез тосттар беріңіз. Бұл сіздің сұлыңызға қосымша ингредиенттерді лақтырмай-ақ тереңдік, күрделілік және бай карамель тәрізді дәм қосады.

Процесс оңай. Кәстрөлді (жабыспайтын немесе тот баспайтын болаттан жасалған бұйымдарды) орташа жоғары температурада қыздырып, шикі сұлыға лақтырып, бірнеше минут қайнатыңыз. Олар жиі жанбайтын етіп араластырыңыз және олардың түсін мұқият қадағалаңыз; Содан кейін оларды кез-келген сұлы майынан дайындайтындай етіп дайындауды жалғастырыңыз. Дайын болған кезде, біз сізге айырмашылықтың дәмін татуға уәде береміз.

Пасха жексенбісінде пицца орындары ашылады

Бұл әдіс арқылы жұмыс істейді поштаның реакциясы немесе аминқышқылдары - ақуыздың құрылыс материалы - тамақ өнімдеріндегі қалпына келтіретін қанттардың өзара әрекеттесуі. Ет пен картоптан бастап, шоколадты печенье, вафли және (иә) сұлыға дейін бәрін қызартуға жауапты. Maillard реакциясы тек түстің өзгеруін қамтымайды; ол ауыз қуыратын қуырғыш, тосттар хош иістері мен хош иістендіреді, сондықтан оларды еліктіреді.

Айтпақшы, бұл әдіс сұлы майы үшін жұмыс істемейді. Сіз сол дәмді тосттармен сұлы печеньелерін, йогурт парфиттерін, таңғы ас бар барлар мен үйдегі граноланы қосатын кез-келген рецепт бойынша жұмыс істей аласыз. Шабыт алу үшін төменде қараңыз.

Сұлы рецептері осы хакерлікті пайдаланып көруге сылтау бола алады

Ұқсас элементтер

Бір түнде құлпынай және қуырылған бадам қосылған сұлы

Сұлы сүтімен, балмен, ванилинмен, тұзбен араластырып, тоңазытқышқа түнеп қоймас бұрын, оларға табада тез лақтырыңыз. Ертең таңертеңгі таңғы асқа оянғанда, оның себебін білесіз.

Үйеңкі, алмұрт және пекан болатымен кесілген сұлы

Үйеңкі сиропымен қайнатылған және ұнтақталған зімбір мен даршынмен хош иістендірілген сіздің қуырылған сұлы осы жылытылатын сұлы майының таңғы ыдысына үлкен бай, дөңгеленген дәм қосады. Біз пеканды жақсы көрсек те, бұл тағам жаңғақ немесе бадаммен бірдей дәмді болар еді.

Шпинатпен және браконьерлі жұмыртқалармен дәмді сұлы майы

Сіз бұл дәмді браконьерлік жұмыртқа мен шпинат ыдысын қопсытқышпен және сұлыға туралған сары пияздың қасында қопсыту арқылы бастайсыз, бұл оларға ризотто тәрізді иллюстрациялық құрылым береді. Содан кейін сұлы дәмін татып, қаныққан болу үшін жомарт Пармезан үйіндісін араластырыңыз.

Жемістер мен жаңғақтардың энергия барлары

Бұл жемістерге арналған сұлы қоспасын қоспас бұрын, тағамдық процессорға жаңғақ тәрізді үйдегі гранола барларын дайындаңыз, оларға нәзік тосттар беріңіз. шынымен олардың дәмін теріңіз.

Қара шоколад қосылған тұзды сұлы печеньесі

Біз бұл рационға тәтті тәтті тағамдарды қоспауымыз керек, және бұл сұлы печеньесі ең жақсылардың бірі. Олар қара шоколадтың ұсақ туралған бөліктерімен толтырылған, содан кейін қабыршақталған теңіз тұзымен себілген (Малдон сияқты), сондықтан әрбір шаққан жер тұзды және тәтті болады. Біздің сұлыға қуыру оларға одан да батыл бай дәм береді.