Біздің көпшілігіміз үшін біздің смартфондар негізінен бесінші қол болып табылады. Біз оларды жеткіземіз түскі ас , бізбен бірге төсекке, тіпті жуынатын бөлме . Кейбір адамдар фантомды тербелістерді бастан кешіріңіз, егер олар телефондары жоқ кезде қоңырау шалып жатыр немесе олар мәтінді қабылдамай жатыр деп ойласа. Енді, жаңа зерттеу Миссури Университетінің зерттеушілері телефондарымыздан алшақтау бізге психикалық және физикалық тұрғыдан әсер етуі мүмкін деп болжайды.

Зерттеу барысында зерттеушілерге қатысушылар алдымен іздеу сөзжұмбақтарын шешуге мәжбүр етті, ал iPhone олардың қолында болды, содан кейін оларды бөлмеге алысырақ орналастырғаннан кейін. Содан кейін зерттеушілер телефондарға қатысушылар қоңырау шалып жатқанын естіп, жауап бермей немесе кім қоңырау шалып жатқанын көре алмауы үшін қоңырау шалды.

Физикалық тұрғыдан зерттеуге қатысушылар жүрек соғу жылдамдығының жоғарылағанын және қоңырау телефондарына жауап бере алмаған кезде қан қысымының жоғарылағанын көрді. Ақыл-ой жағынан қатысушылар сөзжұмбақтарды әлдеқайда нашар орындады және оларды телефондарынан бөліп алғанда мазасыздық сезінді. 'Біздің зерттеуіміздің нәтижелері айфондар біздің өзіміздің кеңеюімізге қабілетті, сондықтан бөлінген кезде біз' мен '' мен аз физиологиялық жағдайды азайта аламыз ', - дейді жетекші автор Рассел Клейтон, мәлімдемесінде айтылды .

Алдыңғы зерттеулерден білетініміздей, шығу белгілері арқылы күш алған жөн болар. Іске қосу мәтіндік мойын тасымалдау көбірек микробтар дәретханаға қарағанда, сіздің көптеген жолдарыңыз бар телефон сіздің денсаулығыңызға да, сіздің бақытыңызға да зиян тигізуі мүмкін . Сонымен, сіз қалай ажыратуға болады? Телефоныңызды жатын бөлмеңізден шығарып, ескі мектептің оятар сағатына ақша салып көріңіз ұйқысыздықпен күресу . Тек «жоқ» деп айтыңыз серуендеу кезінде хабарлама жіберу , бұл сізді тепе-теңдіктен шығарып, қақтығыстар тудыруы мүмкін. А жасау үшін сіз өзіңіздің жақындарыңызбен жеке сөйлесуге жұмыс жасай аласыз бақытты қарым-қатынас . (Сандық детокс туралы ақымақ кеңестерді қараңыз).