Сіздің бет-әлпетіңіз осы онжылдықта ең жақсы деңгейде. Сіз (негізінен) жасөспірімдердің безеулерінен асқан шығарсыз және сіз 30-40 жаста ересек безеулерді тудыруы мүмкін стрессті немесе гормоналды тепе-теңдікті (жүктіліктің немесе перименопаузаның салдарынан) әлі көтермейсіз. Сіз сондай-ақ көп мөлшерде коллаген шығарасыз, сондықтан теріңіз толы және тегіс, сондықтан сіз кез-келген күн сәулесінің зақымдануы сіздің теріңіздің астында жақсы жасырылған болуы мүмкін. Бірақ бұл болашақ үшін негіз қалайтын уақыт. Шульц: «Қартаюға қарсы режимге белсенді болу сіздің ДНҚ-ға жазылған әжімдерді он немесе одан да көп жылға кешіктіруге көмектеседі» дейді. Есіңізде болсын: 20-да жасамайтын нәрсе сіз жасағанмен бірдей маңызды, - дейді Манхэттеннің дерматологы Гервайз Герстнер. Бұл күннің түспеуін, темекі шекпеуді және бетіңді жуусыз төсекке құлап түсуді білдірмейді.

теріңізді қалай жақсартуға болады

Сіздің қарапайым тері күтімі стратегияңыз

А.М.

Қабыршақтайтын тазартқыш
Тұрақты безеулер азайғанымен, сіздің теріңізде белсенді май бездері бар, дейді Филадельфия дерматологы Сюзан Тейлор, артық майларды кетіру және тері тесіктерінің бітелуіне жол бермеу үшін салицил немесе гликоль қышқылы сияқты химиялық қабыршақтағышы бар тазартқышты жинауға кеңес береді. Безеулерді кетіретін ерітінділерді тазартатын көбікті көріңіз (20 доллар, clinique.com ).

Майсыз күн қорғанысы
Күнделікті өтініш міндетті болып табылады. Бұл күн сәулесіндегі дақтарды болдырмаудың ең тиімді әдісі, дейді Герстнер, - олардың алдын алу оларды жоюға қарағанда әлдеқайда оңай (және арзан). Сіздің тиісті қорғанысқа ие болуыңыз үшін, көптеген дерматологтар SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі күн қорғанысын ұсынады. Сондай-ақ достық ескерту: егер сіз күн сәулесінің астында болсаңыз, мысалы, жағажайда жиі жүгініңіз. Shiseido Urban Environment майсыз ультрафиолет қорғанысын пайдаланып көріңіз SPF 42 (32 доллар, shiseido.com ).

П.М.

Жұмсақ тазартқыш
Тері Тендер гидрокси қышқылынсыз гельді тазартқышты ұсынады, бұл теріні қатты тітіркендіруі мүмкін, бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін. Neutrogena қосымша жұмсақ тазартқышын қолданып көріңіз ($ 7, amazon.com ).

пиязды қалай турауға болады

Қабыршақтайтын емдеу
Коллаген өндірісін дамытуды жалғастыру үшін тері тесігін кетіретін ингредиенттері бар сарысуды немесе түнгі кремді іздеңіз және тері тесігін таза және теріңіздің жылтырлығын сақтаңыз. SkinCeuticals Retinol 0.5 тазартқыш түнгі кремін қолданып көріңіз (46 доллар, dermstore.com ), BeautyRx гликоль қышқылымен күнделікті қабыршақтайтын терапия сарысуы ($ 65, dermstore.com ) немесе рецепт бойынша ретиноид, мысалы, ретин-А.