Мен ұйқыма өте байсалды қараймын. Мен түнде кем дегенде сегіз сағат оқуға тырысамын, бірақ мен сирек жағдайда сергек болып, күш-қуат аламын, бірақ мен ұйықтай аламын тоғыз сағат. Кейбір адамдар дұрыс тамақтануды бірінші орынға қояды; Мен ұйқыға басымдық беремін.

Бұл ұйқының сапасы басқа әңгіме, дегенмен - мен ұйықтай бастағанға дейін Гравитациялық көрпе. Мұны жасаушылар салмақты көрпе табиғи ұйқы мен демалуға арналған әлемдегі ең танымал салмақты көрпе деп атаңыз және оның көрпелерін өндіруді қаржыландыру үшін Kickstarter-тен 4,7 миллион доллар жинады. Менің өз ағам ант етті - ол мұны мүлде ойын ауыстырушы деп атады. Менің ойымша, мен бұрын жаман ұйықтамадым, ол маған айтты, бірақ қазір мен жай ғана жақсы ұйықтаймын.

Сонда да мен өзіме сенімді болмадым. Менің ұйқы жақсы болды, және мен бұған жеткілікті болдым. Түнде мені оянған стресстік армандар - тістерім түсіп, сынақ немесе жұмыс күнін ұмытып қалу, рейсті жіберіп алу - шешуді қажет ететін проблемадан гөрі ыңғайсыздыққа ұқсады. Мен тіпті өзіме ойладым: мазасыздық пен мазасыздық ойларымның ар жағында пайда болып, мені сергек күйде ұстаған кезде мен оларды жақсы басқаруым керек деп ойладым.

Содан кейін мен Рождествоға гравитациялық көрпе алдым, бәрі өзгерді.

Оның салмағы 15 фунт (ауырлық күші салмағы 25 фунт салмағы бар көрпелер шығарады, ал салмағы 200 фунт және одан жоғары адамдар үшін), мен оның астына оралғанда мені бір көрпеден гөрі тау көрпесінің астында жатқан сияқты сезінеді жіңішке. Гравитациялық көрпе салмақты материалдың бір үлкенінен емес, кішкене дорбаларынан жасалған, сондықтан салмағы бар көрпе көрпенің бір шетіне жиналмайды. Мұқабасы жұмсақ әрі жылы болуы мүмкін, сонымен қатар оны машинада жууға болады және шешіп алуға болады (түнде қызған кез келген адам үшін жақсы жаңалық). Бұл тартымды көрпе, бірақ менің ұйқым үшін бұл таңқаларлық нәрсе.

Мен ешқашан мұның астындағыдай терең ұйықтағаным есімде жоқ салмақты көрпе. Қосылған салмақ біразға үйренді, бірақ түндердің көбінде көзімді жұмғаннан кейін мен бірден ұйықтаймын. Тіпті диванға жайылған көрпе астында ұйықтап жатсам да, мен ұйқыға кетемін. Мен көрпенің астына ұйықтап жатқанда, мазасыздық пен мазасыздық аз басылатын сияқты - мен оларды көрпенің салмағына назар аудара отырып, оларды оңай ысырып тастай аламын, көп ұзамай қатты ұйықтаймын.

Салмағы бар көрпелер олар біраз уақыт болды, бірақ қазіргі уақытта олар ұйқыны жақсырақ іздейтіндердің арасында өсіп, танымалдығы артып келеді (бәріне де). Зерттеулер көрсеткендей, терең қысым жүйкені тыныштандырады және тыныштандырады 2015 жылдан бастап зерттеу ұйқысыздықпен ауыратын ересектер салмақты көрпе астында ұзақ және жақсы ұйықтайтынын анықтады.

Гравитациялық көрпе осы зерттеулермен және басқа зерттеулермен бірге жасалған және ұстау немесе құшақтау сезімдерін модельдеу, жүйке жүйесін босаңсытуға, серотонин мен мелатонин деңгейін жоғарылатуға және кортизол деңгейін төмендетуге көмектесетін сипаттама ретінде сипатталады, осының бәрі ұйқының жақсаруына ықпал етеді. . Кез-келген салмақ - 15, 20 немесе 25 фунт - 249 доллар тұрады, ал жеткізу ақысыз.

Мен бұл нәрсеге қанша қаражат жұмсауға болатынын мойындаймын, қанша сәнді болса да, көрпе, бірақ ұйқының пайдасы оған тұрарлық болуы мүмкін - олар мен үшін болған.