Кеш жұмыс істемей тұрып қалған кезімде, кейде кешкі ас дайындауға немесе Рубен мен Люси есімді екі итті далаға шығаруға болмайтындығыма әуес боламын. Сонда мен ойлаймын, болуы мүмкін ең жаманы не? Мүмкін, мені алып кетуге ақша жұмсауым керек шығар, әйтпесе тазарту үшін былық болады. Менің ең жаман сценарийім қалаусыз, бірақ бұл дүниенің ақыры емес екенін көргенде, менің мазам қашады.

Холли Мэлоун

Вашингтон, Колумбия округу

Сіз енді не болатынын ешқашан білмейсіз. Бірақ егер сіз күтпеген оқиғалар болады деп ойлаңыз, жақсы тосынсыйлардан ләззат алу және жаман тосынсыйларға дайын болу үшін сізде жақсы жағдай болады Мысалы, мен өзімнің аптада бос уақытымды қалдыруға тырысамын. Егер досым күтпеген жерден қалада болса, мен кофеге уақыт бөле аламын. Мүмкіндік болған кезде төтенше жағдай банкті бұзбауы үшін есепшотыма қосымша ақша қалдырамын.

Вирджиния Хокинс

Бейжің, Қытай

Шығу. 2011 жылы менің достарым мен сіңілім мені триатлонға жазылуға сендірді. Мен бұған дейін осындай жарысты өткізген едім және қиыннан рақаттандым, бірақ бұл жолы мен жаттығуға онша құлшыныс таныта алмадым және өте бақытсыз болдым. Алты аптадан кейін мен жарыстан шығып кеттім, содан кейін менің өмірім қалпына келді. Адамдар жұмыстан бас тартуды көбінесе сәтсіздік деп санайды, бірақ бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен бақытты болуыңыз үшін маңызды болуы мүмкін.

Люсинда Анн табыт

Освего, Нью-Йорк

Үш балам дүниеге келгеннен кейін, мен үйде отырған ана болуға әуестеніп, сол рөлден тысқары қалғандардың барлығын елемедім. Өткен жылы мен ант бердім менің міндеттеріме ғана емес, менің хоббиіме де уақыт бөл, бұл мені жергілікті театр қойылымының кастингіне талпындырды Байғұс . Ал не деп ойлайсыз? Мен бір бөлікті қондым!

толтырғыш сөздерді қолдануды қалай тоқтатуға болады

Мэри Фаулдс

Галион, Огайо

Бұл қарапайым: Жақсы ұйықтаңыз. Қазіргі заманда біз жұмысты бітіру үшін кешіккенді ұнататын болдық. Мен жақсы демалатын адамдар жемісті және шынымен, айналасындағыларға өте жағымды деп санаймын.

Шелби Чабб

Аквесасн, Нью-Йорк

Отбасыңыздан көмек сұраңыз. Менің күйеуім үй жұмыстарымен қол ұшын созады, әкем бала күтуші науқастарды шақырғанда толығымен күтуші, ал егер мен шаршасам, менің әпкем балаларыма тамақ әзірлейді. Тепе-теңдіктің кез-келген түріне ие болу үшін ауылды қажет етеді, мысалы, ауыл және смартфон.

Дена Листон

Чесапик, Вирджиния

Біраз көңілді қорқынышты тапсырмаларға қосыңыз. Мысалы, мен таңертең 10 жасар қызым мен 8 жасар ұлымды төсектен сүйреп шығуды жек көретінмін. Сондықтан мен ашуланудың орнына, мен сергек күлгенше қытықтаушы құбыжықты ойнай бастадым. Бұл әйтпесе азайтылатын міндеттерден қуаныш табуға көмектеседі.

Мелани ақысы

Пауэлл, Огайо

Өткен жылдардағы реніштері үшін бірнеше адамдарға реніш білдіргеннен кейін, мен шештім басқаларды кешір Мен біржолата ащы адам болғанға дейін. Енді мен жағымсыз эмоциялардың өсуіне жол бермей, оларды босаттым. Нәтижесінде мен күн сайын өзімді тыныш сезінемін.

Марнита Уэйд

Спрингфилд, Иллинойс

Іште қанша уақыт болса, сонша уақытты сыртта өткізіңіз. Үйдегілер таңертең далада ойнағанша, балаларым түстен кейін PBS-ті көріп отырғанда, Pinterest-ті қарап отырғаным үшін өзімді кінәлі сезінбеймін. Таза ауаның дозасы маған бірден тыныштық әкеледі.

Валери Бриглия

Батыс Честер, Пенсильвания

Жақсы әдеттер салауатты өмір сүру үшін маңызды болғанымен, дұрыс өзіңізге жаман нәрсемен айналысыңыз қазір және содан кейін. Стрессті айдың соңында бір күн түсте балмұздақ жеп, оны тамашалады Кішкентай балалар мен диаралар немесе Мұнда Honey Boo Boo келеді менің әлемімді қайтадан дұрыс сезінуге мәжбүр етеді.

Дианна Маврудис

Сан-Хосе, Калифорния

Егер сіз үйде жұмыс жасасаңыз, оны белгілі бір жерде жасаңыз бұл сіздің қалыпты өмір сүру аймағыңыздан бөлек. Қағаздардың басқа бөлмелерге төгілуіне жол бермеңіз және үйдегі кеңседен тыс жұмыс электрондық пошталарын тексеруді шектеуге тырысыңыз. Бұл сіздің үйіңіздің көп бөлігін стрессіз сақтаудың қарапайым тәсілі.

жержаңғақ майын жағуға арналған заттар

Ким Элисон Хейзель

Күміс көктем, Мэриленд

Егер менің өмірім бос екенін сезсем, Мен өзіме үш сұрақ қоямын: Мен өзім үшін не істеп жатырмын? Мен жақындарыма не істеп жатырмын? және мен әлем үшін не істеп жатырмын? Менің жауаптарым бір аймақты екінші аймақ үшін құрбандыққа шалып жатқан кезімді көруді жеңілдетеді (мысалы, менің уақытым есебінен волонтерлік міндеттемелерді орындау). Сонда мен дұрыс реттей аламын.

Левенберг

Хайленд-Парк, Иллинойс

Көмек көрсетіңіз. Соңғы 18 жылда мен өз уақытымды ауруханаға жібердім, онда жаңа пациенттермен амандасып, кіші еріктілерді дайындаймын. Басқалар кездесетін қиындықтарға куә болғаннан кейін, мен өз өміріме белгілі бір көзқараспен қарадым.

Коллин Дэйл

Слиделл, Луизиана