Шамамен екі миллион подкаст және 50 миллионға жуық эпизодты ағынмен көруге болады, тыңдауға болатын нәрсе қиын болуы мүмкін. Ақыр соңында, бұл өте жақсы әсерлі әңгімелеу бәрінен бастап подкаст әлемінде жүріп жатыр шынайы қылмыс дейін эпизодтар құлаққап арқылы таратуға қол жетімді.

Әуе жолдарындағы оқиғалармен бөлісу соншалықты жаңа болмауы мүмкін (өйткені радио бұрыннан бері болған 100 жылдан астам ), бірақ подкастинг сөзсіз әңгіме құруды жаңа деңгейге көтерді. Подкаст қосымшасын ашу арқылы сіз өнер, ғылым, мәдениет, ойын-сауық туралы жаңа нәрсе біле аласыз, тіпті іштей көрініп, сезімдеріңізді арттыра аласыз. өзін-өзі сүю және өзін-өзі бағалау . Денені қабылдау мен позитивтілікке арналған подкасттар ойнайтын жерде.

Сіз денсаулық пен бақытқа жетелейтін бағыт іздесеңіз де, ұқсас жолда жүрген адамдардан пікір алғыңыз келсе де, жай ынталандыру мен мүмкіндіктердің көтеріңкі дозасын көксейтін болсаңыз да, сол жерде боласыз. шектен асқанда сіз үшін бір тамаша под. Өзіңіз туылған денеде қуануға дайын болыңыз. Міне, сіз денені қабылдау мен позитивтілікке қарай сапарыңызды бастауға немесе жалғастыруға көмектесетін 10 фантастикалық подкастты ұсынамыз және жолда пікірлес тыңдаушылар қауымын табуға болады.

үйде скват жасаудың дұрыс әдісі

БАЙЛАНЫСТЫ: Күні бойы, күн сайын салқындауға көмектесетін 16 медитация қолданбасы

Ұқсас элементтер

1 Ережелерді жеңіңіз

Хостингті ең көп сатылатын жазғы Иннанен жүргізді Дене кескінінің ремиксі, ' Ережелерді жеңіңіз 'бұл сізге қоғамдық стандарттардан, дене масқарасынан арылуға және ауқымнан тыс өмір сүруге мүмкіндік беруге арналған подкаст. Иннаненнің дене бітімі туралы мамандармен сұхбаты, диетаға қарсы қозғалыс, фресмальды феминизм, өзін-өзі бағалау , тамақтанудың бұзылуын қалпына келтіру және тағы басқалар. Иннанен сонымен қатар тыңдаушыларға сол күні күнделікті өмірге енгізіп алуға болатын кеңестер беру арқылы көмектеседі.

екі Майлы қыздар клубы

Майлы қыздар клубы Лисл Бинкс пен Джессика Торрес жүргізетін әйелдер күнделікті өмірде кездесетін тақырыптарды, соның ішінде әлемге плюс әйел ретінде саяхаттау, тамақтануға байланысты фобиялар, танысу және дененің жалпы позитивтілігін қамтиды. Міне, олар екі жақын дос болады, бұл өте адал және күлкілі пікірталастар тудырады.

3 Тамақтану мәселелері

Тамақтану мәселелері жүргізуші Пейдж Сматерс, RDN, CD, диетолог-диетолог, тіркелген диетолог, денсаулық және тамақтану тақырыптары бойынша мамандардан сұхбат алады, тыңдаушылар көп білгісі келеді және салауаттылық пен дененің имиджін кеңірек әңгімелейді. Бұл подкаст, мысалы, өмір салтын және жаңа техниканы қалай басқаруға болатындығын білуге ​​арналған интуитивті тамақтану бақытты, сау өмір сүру үшін.

4 Иә және дене саясаты

Гуру Шабд Халса және Тресла Фридрик жүргізушісі Иә және дене саясаты , денеге позитивті тақырыптардың кең ауқымын, соның ішінде жыныстық қатынас пен кездесуден бастап, сән мен феминизмге дейінгі барлық мәселелерді қамтитын кеңейтетін подкаст. Төрт маусымда және 50-ден астам серияда бұл сергітетін ашық подкастта бәріне тыңдалатын нәрсе бар.

макияж губкасын қалай тазалау керек

5 Сіздің қызыңызға қоңырау шалыңыз

Аминату Соу ​​мен Анн Фридман бірге жүргізеді, Сіздің қызыңызға қоңырау шалыңыз бұл апта сайынғы подкаст, бұл кез-келген нәрсе туралы әңгімелесу үшін өзіңіздің хайуанаттарыңызбен бірге бір стакан шарап үстінде отыруға ұқсас. Соу мен Фридман поп-мәдениет, саясат, дене бітімі, мансап пен жұмыс орны, әйелдердің денсаулығы және т.б. мәселелерді шешеді. Әр апта сайын дуэт сізге көңіл көтеру үшін ойын-сауық, бұқаралық ақпарат құралдары, саясат және басқа салалардағы керемет әйелдерді ерекше атап өтеді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз өзіңіздің жеке денсаулығыңыз туралы білуге ​​тиісті 12 статистика

6 Растау Pod

Джози Онг, жүргізуші Растау Pod , өмірді бір эпизодта өзгертеді. Подкаст адамдарға ішкі сыншының үнін өшіруге және өз жанашырлық дауысын көтеруге үйретуге бағытталған. Кейінге қалдыруды аяқтаудан бастап, аптаның оптимистік жазбада басталуына дейін, тыңдаушылар өздеріне - ақылға, денеге және жанға мейірімді болуды үйренеді - бұл сіздің денеңізді қабылдау сапарындағы айналымға қосымша подкаст жасай алады.

7 Ол барлық майлар: майлы позитивті подкаст

София Картер-Кан тыңдаушыларды қалайды Ол барлық семіз құлаққаптарын шығарып, отыруға, демалуға және өз денелері туралы ойларын қайта тексеруге шабыттандыруға. Сұхбат Мелисса МакКарти мен Лиззо сияқты атақты адамдарға терең сүңгуден бастап, нәсілдің, өлшемнің және жыныстық бағдардың қиылысуына, сондай-ақ ванна бөлмесінің кез-келген мөлшердегі әйелінің ісіне қатысты. Ең жақсы бөлігі? Бұл қоғамдастық подкасттан асып түседі. Веб-сайтты қараңыз ShesAllFatPod.com кітап клубтары, тауарлар және т.б.

томаттарды тоңазытқышта қалай сақтауға болады

8 Аспан астындағы подкаст

Денсаулық және тамақтану туралы көбірек сараптамалық кеңес іздеп жүрсіз бе? Тіркелген диетолог диетологтар Вэнди Лопес пен Джессика Джонс подкаст жүргізеді Аспан ас тыңдаушыларға тепе-тең өмір сүруді үйрету. Әр апта сайын олар денсаулық пен тамақтану, сондай-ақ психикалық денсаулық пен денені қабылдау сияқты денсаулық сақтаудың жаңа тақырыбын қабылдайды. Сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз үшін пайдалы нәрсені білу үшін сәрсенбіге қосылыңыз.

9 Осы кезекті денеде өмір сүру

[Бұл менің үмітім Осы кезекті денеде өмір сүру біз бәріміз аңсайтын нәрселердің бір бөлігін ұсына аламыз ... толықтай танылғаннан рахат пен жеңілдік аламыз деп жазады подкаст жүргізушісі Ашер Панджирис. оның веб-сайтында . Панджирис оның тыңдаушыларына гендерлік сәйкестілік, дене бітімі, нәсіл және тағы басқалардан бастап көптеген тақырыптар бойынша терең сұхбаттасу арқылы жан-жақты үн қосатын мейірімді және мейірімді үнмен танымал болуға көмектеседі.

10 Диета циклін бұзыңыз

Тіркелген диетолог-диетологтар Далина Сото мен Мелисса Лэндри Аткинс, кето, төмен калориялы және диета сияқты сөздерді мүлдем ұмытқыңыз келеді. Олардың подкастымен, Диета циклін бұзыңыз , бұл екі әйел сіздің денеңізді қабылдаудың жеңіл эпизодтары туралы және тамақпен қарым-қатынасыңызды емдеу туралы әңгімелеседі уытты позитивтілік , жаттығу, емделуге жатпайтын тамақтану және т.б.

БАЙЛАНЫСТЫ: Кез-келген күнді жақсартуға мүмкіндік беретін өзін-өзі күтуге арналған 20 микро (әлі құдіретті) қиындықтар