Сіз жаңа шешімдер қабылдайсыз ба, жоқ па, күнтізбелік жаңа жыл кезегі жыл сайын ересектерге арналған міндеттермен келеді. Сіз өзіңіздің салықтарыңызды төлеу, студенттік несие барысы, ипотека төлемдері, демалысқа стратегия құру немесе көтерілуді сұрау сияқты білесіз. Егер сіз ақылды болсаңыз, дерматологпен кездесіп, теріңіздің денсаулығын тексеріңіз. Тері біздің ең үлкен мүшеміз екенін ескере отырып, оның өміршеңдігін талдауға өте аз адам тұрақты уақыт бөледі. Мұнда дермдер жыл сайын дәрігермен талқылау керек тақырыптарды ұсынады.

Ұқсас элементтер

1 Тері қатерлі ісігінің алдын-алу және скринингтен қалай өту керек?

Тері рагы - Америка Құрама Штаттарында қатерлі ісіктің ең көп таралған түрі, және Американдық дерматология академиясы әрбір бесінші адамның өмірінде диагноз қойылады деп болжайды. Мұндай қорқынышты қарқынмен де, бірнеше адам осы аурудың алғашқы сатыларын анықтай алатын теріні тексеруді жоспарлайды дейді Брайан Гинсберг , М.ғ.д., Нью-Йорктегі сертификатталған дерматолог. Доктор Гинсберг сәби кезінен ұсталса, олардың көпшілігі өмір сүрудің 99 пайызын алады. Сондықтан ол сіздің дермеңізбен ашық әңгімелесуді тек сіздің күн шуағын ғана емес, сонымен қатар кез-келген отбасылық тарихты қамтуды ұсынады, өйткені терінің қатерлі ісігінің кейбір түрлері генетикалық болып табылады, және сіз жылына бірнеше рет тексеруге кепілдік бере аласыз. Доктор Гинсбергтің айтуы бойынша, сіздің өміріңізде күннің бес рет күйіп қалуы меланоманың пайда болу қаупін екі есеге арттырады, сондықтан сіздің денеңізге арналған ең жақсы SPF-ны, сонымен қатар сіздің күнделікті өміріңізде қолдануға болатын үйдегі скринингтік әдістерді талқылау қажет.

екі Мен тері режимі үшін не істеуім керек?

Google-ден «тері күтімі режимін» жылдам іздеу және сіз көптеген мақалалар, блогтар және көптеген өнімдерге сілтемелер таба аласыз. Тонналық ақпаратқа қол жеткізудің артықшылықтары бар, сонымен қатар сіздің теріңіздің нақты түріне не сәйкес келетінін білу түсініксіз болуы мүмкін, дейді Хедли Кинг , М.ғ.д., Нью-Йорктегі дерматолог. Жақсы басылымды оқуға уақыт жұмсамай, дереу дереккөзге жүгініп, сізге қажетті ингредиенттерді ұсыну үшін дерматологты шақырыңыз. Қандай тазартқыштарды қолдану керек, С дәрумені мен күн сәулесінен қорғайтын лазерлерді ескеру керек, сіздің дерматологыңыз осы сұрақтарға жауап беретін тамаша ресурс, дейді доктор Кинг.

БАЙЛАНЫСТЫ: Теріге күтім жасау режимін күзде өзгертудің дерммен бекітілген 7 тәсілі

туғаннан кейінгі жаңа аналарға сыйлықтар

3 Мен өзімнің меңімді қалай бақылауға болады?

Егер сізде көптеген сұлулық белгілері бар болса, оларды бақылауды үйрену керек, дейді Питерсон Пьер , MD, Калифорния штатындағы Thousand Oaks қаласындағы сертификатталған дерматолог, сіз өзіңізді туған күн костюмінде көріп, өз денеңізді басқалардан жақсы білетіндіктен, сіз бірінші қорғаныс шебері болып табыласыз. Доктор Пьер қырағы болыңыз және меңнің мазасызданбауын қамтамасыз ету үшін 'ABCDE' сынағын ұстаныңыз. Дерматологпен жеке нұсқаулар алу үшін сөйлесу керек болғанымен, оны тез арада тексеріп көрудің керемет әдісі:

• A асимметрияға арналған: мольдің жартысы екінші жартысынан өзгеше ме?
• B шекара үшін: шекаралар қандай-да бір ретсіз бе?
• C түске арналған: түстің өзгеруі бар ма немесе бірнеше түстер бар ма?
• D диаметрі үшін: моль ұлғаюда ма?
• -E биіктікке арналған: мең тері қабатынан жоғарылап бара жатыр ма?

4 Бұл не? Бұл емделуге бола ма?

Дәрігер Гинсберг ересек мең-зең, тітіркендіргіш шаш немесе түс өзгерген болса да, көптеген адамдар жайсыз нәрсемен жүреді дейді. Көпшіліктің түсінбейтіні - емдеу көбінесе мүмкін емес, сонымен қатар оңай. Сіз тұрақты деп ойлаған тыртықтар, соның ішінде безеулерден бірнеше айдың ішінде азаюы мүмкін. Көптеген өсінділерді минималды тыртықпен жоюға болады. Бұл қыңыр безеуді бір күнде қарапайым инъекция арқылы азайтуға болады, дейді ол. Егер сізді алаңдатса, жай сұраңыз. Қазіргі кезде медицина мен технологияның көмегімен не болатынын сіз ешқашан білмейсіз.

5 Маған көзге арналған крем керек пе?

Егер сіздің әжеңіз, анаңыз және қарындасыңыз сізді 100% кеше көзге арналған крем қолданса керек деп талап етсе де, доктор Пьер олардың қателесуі мүмкін дейді. Шын мәнінде, егер сіз сіздің бетіңізде осындай мақсатқа қызмет ететін басқа өнімдерді қолдансаңыз, олардың кейбіреулері қолма-қол ақшаны (және энергияны) ысырап етуі мүмкін. Егер сіз көздің астындағы нәзік теріге шынымен алаңдайтын болсаңыз, ол сіздің сапалы ингредиенттерді қолданатын фармацевтикалық нұсқаны тағайындай алатын дерматологыңызбен сөйлесуді ұсынады. Сіздің дерматологыңыз сіздің белгілі бір жағдайыңызға бағытталған Retin-A немесе басқаларын тағайындайтын дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ете алады », - дейді ол. 'Сіз ең жақсы нәтижеге қол жеткізесіз, уақыт пен ақшаны үнемдейсіз.'

БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл 11 көзге арналған кремдер іс жүзінде өзгеше болады, дейді дерматологтар

6 Менің безеуіме не себеп?

20-ға немесе 30-40 жасқа жеткенде бәрі де безеуді жеңе алмайды. Шын мәнінде, көптеген адамдар өмір бойы бұзылулардан зардап шегеді, және бұл олардың жасына қарай өзгеруіне әкеледі. Доктор Пьер айтқандай, безеу көп факторлы болып табылады, ал біздің гормондар үлкен ықпал етеді. Қабынуға әкелетін майлы бездердің бітелуінен, ақ нүктелерге, қара нүктелерге және басқаларға дейін, дерматологпен не болып жатқанын талқылау өте маңызды. Сізге не себеп болатынын білгенде, олар сізге ең жақсы шешім беру үшін сіздің өмір салтыңызға және жасыңызға байланысты қойылатын дұрыс сұрақтарды біледі. TLDR? Доктор Пьер безеулердің пайда болуын еске салады, бұл барлық бөліністердің соңында таза тері болуы мүмкін, бірақ сіз оған жету үшін дермаңызбен адал болуыңыз керек.

7 Теріні күтуге арналған жаңа технологиялар немесе процедуралар бар ма?

Дерматологтар әрдайым тері мәселелерін шешудің жаңа әдістерін зерттейді. Демек, бес жыл бұрын, тіпті бір жыл бұрын болмаған нәрсе қазір жұмыс жасауда болуы мүмкін. Доктор Гинсберг сіздің дермаңыздан сіздің қасіретіңізді шеше алатын соңғы жаңалықтар, технологиялар мен емдеу тәсілдері туралы сұрауға кеңес береді. Оларға кремдер, инъекциялық инъекциялар, лазерлер және т.б. Мүмкін сіз әжімдерді, қызаруды, қара дақтарды және майларды аз уақыттан бастап аз уақытқа дейін аз инвазивті және аз ауыратын әдістермен емдей аласыз, дейді ол. Бұрын опция болғаннан гөрі, жаңа онжылдықта ойын ауыстырғыш не болатынын біліп алыңыз.

8 Диета менің теріме қалай әсер етеді?

Кейбір тағамдар сіздің асқазаныңызбен келіспейді және ыңғайсыз құрысулар мен кебулерге әкеледі. Кейбір тағамдар сіздің теріңіз үшін де жақсы жаңалық емес. Доктор Пьердің айтуынша, әр адамның сезімталдығы әр түрлі деңгейге ие, егер сіз үзілістерді бастан кешірсеңіз, сіздің диетаңыз кінәлі болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей гликемиялық индексі жоғары тағамдар безеуді тудыруы мүмкін сезімтал адамдарда. Бұл тағам қандағы қант деңгейінің тез көтерілуіне әкеліп соқтырады, бұл безеулерге әкелетін қабынуды ынталандырады.

Қарапайым кінәлілер - сүт, глютен, фаст-фуд, қуырылған тағамдар және шоколад. Кейбір науқастар осы тізімдегі барлық тағамдарды жейді және терісі керемет; басқалары осы тағамдардың бәрінен бас тартады, бірақ әлі де безеулермен ауырады, дейді доктор Пьер. Дерматолог сізді тамақтанудың жоспарын хабарлау үшін әртүрлі элиминация диеталарында немесе сынақтарда басқара алады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Салауатты көрінетін теріге арналған ең жақсы 8 тағам