Мен жұмыс кабинетінде жұмыс істеуге көңіл бөлуге тырысып, отырдым, бірақ мен көңілімді басқа нәрсеге аудардым. Клиенттерге қоңырау шалу немесе қарапайым электронды поштаға жауап беру мүмкін емес болып көрінді, өйткені мен жақында жұлыннан түргеніме қатты алаңдадым. Мен дәрігерден ештеңе естімедім, бұл жақсы жаңалық болар деп ойладым. Бірнеше апта бұрын, менің МРТ нәтижелерім шыққаннан кейін, маған телефонға қоңырау шалды, мен бірден келемін, бұл өте жағымсыз жаңалық болды. Мен ойлаған құлақ инфекциясы болған жоқ. Оның орнына менің миымда зақымданулар болды. Бұл нені білдірді? Мен қатты қорқып кеттім.

Бір минутқа сақтық көшірме жасауға рұқсат етіңіз. 2006 жылдың көктемінде мен MS 150 велосипед жарысына жаттығу жасадым Ұлттық склероз қоғамы . Мен сондай-ақ бірнеше жұмыс мерзімдерін қиыстырып, қызымның мектебінде ерікті болып жұмыс істеп, әлемде кешкі асқа қалайша пайдалы тамақ ішер едім деп ойладым және мұның бәрін жүзімде күлімсіреп жасауға тырыстым. Менің ойымша, кішкене реактивті артта қалу көптеген айналуларға айналды. Вертигомен бірге қатты шаршау пайда болды. Бетімнің бір жағы жансызданып, қолдарым шымырлап кетті. Мен не болып жатқанын білгім келді, бірақ сонымен бірге білгім де келмеді. Бұл, мүмкін, ештеңе болмады немесе мүмкін, бұл бірдеңе болды. Мен ақыры жұмыс үстелімнің айналасында қағазды итеруді тоқтатып, дәрігерді шақырдым.

Бұл бірдеңе болды. Маған склероз диагнозы телефон арқылы, жұмыста болған кезде түсті. Мен өз бөлмемнен шығып (сол күні әдеттегіден кішірек болып көрінді) үйге дейін жыладым. Менің өмірім бітті деп ойладым. Менің денсаулығымды, отбасымды, жұмысымды және барлық қамқорлығымды МС өз қолына алады және бұзады деп қорықтым.

тоңазытқыш сатып алудың ең жақсы уақыты

Бұл бір түнде болған жоқ, бірақ дюйм-дюйм, мен өз өмірімді қайта алдым. Мен MS-ны және MS-мен жақсы өмір сүретін адамдарды зерттедім, бұл менің жаңа жұмысым. Егер сізде МС немесе басқа ауру болса, біздің симптомдар, емдеу тәсілдері және өмір салты әр түрлі болуы мүмкін, бірақ бәрімізге аздап пайда әкелуі мүмкін аз стресс . Диагнозымнан кейін мен стрессті мүмкіндігінше жоюды шештім. Бұл бір түнде болған жоқ (немесе тіпті жақын), бірақ мен шынымен де үлкен өзгеріс әкелген кейбір нәрселер болды - маған мүмкіндік беретін нәрселер сау, бақытты және қазіргіден де көп . Мен диетадан бастап күнтізбеге дейін, таңертеңгілік уақытымды, ақшамды, уақытымды және көңілімді қалай жұмсауымды жеңілдеттім, бірақ таңқаларлығы, бұл менің гардеробымды жеңілдету болды.

Кір жуғыш машинасыз душ пердесін қалай тазалау керек

Менің шкафты күн сайын ашу менің қарызым мен наразылығымды үнемі еске түсіретін. Сәйкес келмейтін киімдер, маған ұнамайтын заттар және мені артық шығындар үшін кінәлі сезінетін нәрселер болды. Мен жалақыдан айлыққа дейін өмір сүріп жатыр едім, онда мен ешқашан киіп көрмеген киімдер болды. Мен аз киінудің қандай болатынын шынымен білгім келді, сондықтан мен қиындық туғыздым. 2010 жылы мен өзіме (және Интернетте) үш айға 33 заттан немесе одан аз заттарды киетінімді, соның ішінде киім, зергерлік бұйымдар, аксессуарлар мен аяқ киімдерді киемін деп уәде бердім. Менің минималистік сәнге шақыру , Жоба 333 дүниеге келді.

Мен іш киімдер мен ұйықтайтын киімдер есептелмейді және жаттығу киімдері де болмайды деп шештім ... бірақ жаттығу киімдері жаттығу жасауы керек еді. Басқаша айтқанда, егер менің йога шалбарым йога сабағына барудан гөрі көп уақыт жұмсауға кетсе, мен оларды қосар едім. Бір қарағанда, менің бос шкафым тым бос болып көрінді. Мен шоппингті сағындым ба, жетіспей ме, әлде адамдар байқай ма деп қорықтым. Бірінші аптаның соңында мен өзімді жақсы сезіндім және әлдеқайда жеңіл болдым. Үш айлық сынақтың соңында мен қаншалықты өзгергеніне таң қалдым. Қарапайым шкаф тек менің гардеробымды ауыстырған жоқ, ол менің бүкіл өмірімді өзгертті.

Сыртқы өзгерістерді анықтау оңай болды. Мысалы, менің таңертеңгіліктерім оңайырақ болды. Менің шкафты жеңілдетпес бұрын, мен бірнеше киімдерді киіп көргім келеді, олардың ешқайсысына сирек қанағаттанамын және есіктен уақытында шығу үшін күресемін. Таңдауға болатын бірнеше заттың арқасында мен жетіспейтін нәрсеге назар аударудың орнына бар нәрсеге ризашылығымды сезіндім.

Содан кейін мағыналы өзгерістер болды. Мен өзімді аз кінәлі және шешім шаршауымен жеңіл сезіндім. Күн сайын киінбейтін немесе ләззат алмайтын киімге жұмсаған ақшамның бәрін көріп, көңілім құлазып кетті. Материал кеткенде, кінә онымен бірге жүрді. Мен өзіме қатты көңіл бөлетін нәрселерге көбірек көңіл бөлдім. Енді менің демалыс күндерім шоппингпен айналыспайтын болғандықтан, мен Интернеттен ең жақсы сатылымдар мен мәмілелер іздемейтін болсам, мен өзімнің нақты қызығушылықтарым туралы ойлануға уақыт таптым. Менің сүйікті артықшылықтарымның бірі - мен киімнің орнына өзімнің кім екеніме сенімді бола бастадым. Мен әрдайым сенімді болу үшін киюге жаңа нәрсе керек деп ойладым. Маған күшті сезіну үшін дұрыс өкшелер немесе сексуалды сезінетін жаңа көйлек немесе біріккен және дайындалған сезіну үшін жаңа куртка қажет болды. Мен сол нәрселердің бәрін және басқаларын ешнәрсесіз сезіндім.

Мен сіздің гардеробыңыздағы заттарды алып тастау арқылы стресстің айтарлықтай мөлшерін азайтуға болатындығын анықтадым. Әлемнің түкпір-түкпірінен он мыңдаған адамдар Project 333-ті қолданып көрді, және мен көптеген қиындықтардан көрген керемет артықшылықтарымның арқасында мен әр үш айда 33 немесе одан да аз заттармен жүремін. Бүгін, 12 жылдан кейін, мен іс жүзінде симптомсызмын. Менде 10 жылдан астам уақыт бойы рецидив болған жоқ, жақындағы МРТ-да жаңа зақымданулар немесе MS прогрессиясы жоқ.

Кішкентай шкафта сезінген қорқыныштан кішкене гардеробқа қарап, қазір сезінетін қуаныш пен тыныштыққа көшу үшін біраз уақыт қажет болды. Менің шкафымды және өмірімді жеңілдету маған өзіме өте жақсы күтім жасау үшін және маңызды нәрсені есте сақтау үшін қажет кеңістікті берді.

ескі мыс монеталарды қалай тазалау керек

Карвер - минимализм блогының авторы, Аз нәрсемен көбірек болыңыз , және сән челленджін жасаушы, 333 . Оның жаңа кітабы Жанды қарапайымдылық: аз нәрсемен өмір сүру бұдан да көп нәрсеге әкелуі мүмкін ($ 12, amazon.com ).