Біз бәріміз кейде пассивті-агрессивті мінез-құлыққа куә боламыз немесе кейде оны өзіміз де көрсетеміз. Сіз түрін білесіз: сізді жалған уәделермен байланыстыратын, үмітіңізді арттыратын, бірақ сирек кездесетін адам. Әлі сенуге келмейтін досының немқұрайлылығын түсіндіру үшін көптеген сылтаулар бар. Өзін сәтсіздікке дайындаған отбасы мүшесі, содан кейін оның сәтсіздігі туралы шағымданады. Қоңырау шаламын деген жігіт, кеш болғанша шықпайды. Азық-түлік алуды ұмытып кетті деп мәлімдеген серіктес, оны шынымен алаңдата алмайтынын түсіндірудің орнына. Көбінесе «пассивті-агрессия - бұл істелмеген нәрсе, не болғаннан артық», - деп түсіндіреді Скотт Ветцлер, PhD, клиникалық психолог, автор. Пассивті-агрессивті адаммен өмір сүру және психиатрия және мінез-құлық ғылымдары кафедрасы төрағасының орынбасары Монтефиор медициналық орталығы Бронкста, Н.Ю.

Қатысты элементтер

Пассивті-агрессивті мінез-құлық себептері

Пассивті-агрессия терминдер бойынша қайшылық емес; Бұл біреудің бір сәтте енжар, келесіде агрессивті болуы емес. Керісінше, бұл қашу тармағы бар агрессия, деп түсіндіреді Ветцлер (яғни, «мен мұны істеген жоқпын; сіз қате түсінген болуыңыз керек»). Бірақ қателеспеңіз: пассивті-агрессия - қарым-қатынастардағы дұшпандық көрінісі. Ветцлер: «Пассивті агрессия – бұл әлсіз және әлсіздердің өздері күшті және күшті деп санайтындардың билігіне кедергі келтіруге тырысуы», - дейді.

Көбінесе бұл олардың ашуланғандығынан болады, бірақ олардың қорқыныштары оны ашық айта алуына кедергі жасайды. Бұл ерте балалық шақта басталып, жасөспірім кезінде гүлдей алады, дейді Ветцлер. Кейбір адамдар жасөспірімдік күйзелістерін төге отырып, оны артта қалдырады; басқалары бұл психологиялық қақтығыстарды жасамайды және ересектерге әкеледі. Әр адам бір сәтте пассивті-агрессивті түрде әрекет еткенімен, көптен бері проблемасы бар адамдарды ерекшелендіретін нәрсе - олар мұны тым жиі және орынсыз жағдайларда жасайды. Адамдар өздерінің агрессивті импульстарымен ашық және адал әрекет етуді үйренбеген кезде немесе осы импульстерге жауап бергені үшін қатаң жазаланғанда пассивті-агрессивті мінез-құлықты дамытады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Неліктен бәрі «газ жарығы» туралы айтады? Бұл нені білдіреді және оны қалай анықтауға болады

Пассивті-агрессивті мінез-құлықты тану

«Сіз өзіңізді белгілі бір адаммен «болса, қарғыс атсын, жасамасаңыз, қарғыс атсын» деген жағдайда жиі кездестірсеңіз, бұл жақсы көрсеткіш [сіз пассивті-агрессивті адаммен айналысасыз]», - дейді. Руди Найдеггер, PhD , басқарма сертификаты бар клиникалық психолог және психология бөлімінің меңгерушісі Эллис ауруханасы Шенектади, Нью-Йорк

Тағы бір белгі - бұл адам сіз дұшпандық ниетпен қабылдайтын нәрселерді айтып немесе істеп жатқандай көрінсе, бірақ ол кездескен кезде бұл мәселелерді жоққа шығарады немесе теріске шығарады. Пассивті-агрессивті адам мәселелерге тікелей жауап бермейді, керісінше олар бұрышқа ілінген сайын басқаларды сырттай көрсетеді немесе кінәлайды, дейді Найдеггер.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз улы достықта екеніңіздің 7 белгісі

Пассивті-агрессивті мінез-құлыққа қалай жауап беру керек

Пассивті-агрессивті адаммен тұрақты түрде қарым-қатынас жасау шатастырып, ренжітуі мүмкін. Ветцлер жігітімен неліктен сенбі күні кешке кездесуге ешқашан қол жетімді емес екендігі туралы оған қарсы шыққан әйелдің мысалымен бөліседі. Ол оның тым жабысқақ екенін айтты, ал шын мәнінде ол сол түні басқа біреумен жүрді. Ол өзінің теріс мінез-құлқы туралы айтудың орнына тақырыпты оның тәуелділігі мен мұқтаждығына ауыстырды - классикалық пассивті-агрессивті мінез-құлық.

Мұндай жағдайда ең жақсы жауап - пассивті агрессивтілікті дұшпандық түрі ретінде тану. Тікелей дұшпандық білдіретін адаммен әрекет ету үшін дәл осындай стратегияларды қолданыңыз, дейді Ветцлер: Шектеулерді белгілеңіз, оларды орындаңыз және жауаптарыңызда пропорционалды болыңыз.

Найдеггер қосымша мәтінді оқуға тырысудың тұзағына түспеу керек, яғни пассивті-агрессивті адам шын мәнінде нені білдіреді. «Сіз тек олардың нақты сөздеріне жауап беруіңіз керек», - деп бөліседі ол. «Осылай отырып, сіз мінез-құлықтың манипуляциялық әсерін жоясыз және оларды өз тұзағына түсіресіз.' Мысалы, егер адам дұшпандық сезімін тудыратын бірдеңе айтса және сіз: «Неге олай айттыңыз? Бұл өте жақсы емес еді', олар: «Ой, бұл жамандық емес еді, мен тек басқалардың айтқанын көрсеттім» дейді. Содан кейін сіз: «Осы пікір үшін рахмет; бұл өте пайдалы'. Бұл адамның арандатуға тырысқан әсерін жояды, осылайша пассивті-агрессивті мінез-құлықты бейтараптайды, дейді Найдеггер.

БАЙЛАНЫСТЫ: Иә, ересектер де қорқытуы мүмкін - ересектер әлемінде бұзақыны қалай ұстау керек

Қалай айтуға болады Сіз Пассивті-агрессивті болады

Егер сіз өзіңізді пассивті-агрессивті деп ойласаңыз, білудің нақты жолы - өзіңізбен толықтай адал болу. Егер сіз ашуланған немесе дұшпандық сезінсеңіз, бұл сезімдерге адал және орынды жауап беріңіз, дейді Найдеггер. Мысалы, егер адамдар сізді пассивті-агрессивті деп жиі айыптаса, өзіңізге және сіздің ниетіңізге мұқият қараңыз. «Егер адамдардың сізден қашқақтайтынын, сізбен даулы нәрсе туралы сөйлеспейтінін және сізге ешқандай себепсіз дұшпандық сезінетінін байқасаңыз, бұл көрсеткіштер [сіз пассивті-агрессивті мінез-құлық танытып жатырсыз]», - деп қосады Найдеггер.

Кәсіби көмекке қашан жүгіну керек

Егер сіз істеп жатқан нәрсе сізге ұнамайтын реакцияларды тудырса немесе сіздің мінез-құлқыңыз сізге әлеуметтік, тұлғааралық, кәсіптік немесе білім беру жағынан әсер ететін нәтижелерге әкелетін болса, көмек сұраудың уақыты болуы мүмкін, дейді Найдеггер. Тіпті пассивті-агрессивті мінез-құлық себеп емес және сізде клиникалық диагноз қоюға болатын жағдай (мысалы, нарциссистикалық тұлғаның бұзылуы) болмаса да, кәсіби маманмен сөйлесу оны шешуге көмектеседі.

Есте сақтау керек нәрсе, егер адамдар өздерінің проблемасы бар екенін түсінсе және онымен жұмыс істеуге дайын және дайын болса ғана психотерапия пайдалы болады. Өкінішке орай, пассивті агрессиясы бар көптеген адамдар бұл мәселе екенін мойындамайды және/немесе оны шешуге ынталы емес, дейді Ветцлер. Егер пассивті-агрессивті адам өз мінез-құлқының құнын түсінсе және өзіне жауапкершілік алса, психотерапия өте тиімді болуы мүмкін. Маңызды кеңес, деп қосады Найдеггер, сізбен келісетін адамды табу үмітімен бір терапевттен екіншісіне өтуден аулақ болу. «Адамдар қиындықтарға кезігетін барлық жағдайлардың ортақ белгісі екенін түсінсе, - дейді ол, - бұл өзін-өзі жетілдіру жолындағы үлкен қадам».

БАЙЛАНЫСТЫ: Уытты қарым-қатынастың 11 қызыл белгісі