Соңғы бір жылда сіз блокты айналып өтуге лайықты үлесіңізді қосқан боларсыз. Өйткені, пандемия кезінде үйде болу тәртібі мен құлыптар жағдайында серуендеу - жалғыз, отбасымен, достарымен - ең жақсы сауда нүктелерінің біріне айналды. стресссіз жаттығу , психикалық айқындық және декорацияның өте қажет өзгеруі. Бірақ бір ілмекпен қайта-қайта жүру ескіруі мүмкін. Сондықтан серуендеу кезінде керемет подкаст тыңдау туралы ойлану керек.

Рождествода аналарға не алуға болады

Қадамдарыңызды басып жатқанда жаңалықтардан хабардар болу, поп-мәдениетке терең бойлау, тарих туралы бір-екі нәрсе білу немесе тіпті жүрек соғу жиілігін сәл жоғарылату үшін подкаст эпизодтарын жүктеп алуға болады. шынайы қылмысты триллер. Кітапханаңызға қосу үшін бірнеше подкасттар бар, олар эпизодты аяқтау үшін одан әрі серуендеуге мүмкіндік береді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Таныстыру Ақша құпия , Сіздің ең үлкен қаржылық сұрақтарыңызға практикалық шешімдерді ұсынатын жаңа апталық подкаст

Қатысты элементтер

бір Таңқаларлық әңгімелер үшін: Кресло сарапшысы

Дакс Шеперд Эштон Катчердің көмекшісі болған күндерінен бастап есейген. Панк'д . Енді актер, әке және күйеу уақытының көп бөлігін апта сайынғы подкастта өткізеді. Кресло сарапшысы , онда ол ғалымдарды, атақты адамдарды, саясаткерлерді және т.б. адамдарды өте терең және ойлы әңгімелер үшін шақырады. Келесі серуенде олар адам болудың қиындығын талқылап жатқанда тыңдаңыз.

екі Өзін-өзі жетілдіру үшін: бақыттырақ

Гретчен Рубин барлығын сәл де болса бақытты ету миссиясында. Артқы автор ретінде Бақыт жобасы , Рубин онымен бірге бақытқа қол жеткізген сарапшы Бақыттырақ подкасттың біріккен жүргізушісі Элизабет Крафт адамдарға күнделікті істерінде көбірек бақыт табудың шағын, бірақ мағыналы жолдарын үйретуге көмектеседі. Бұл бөлімде сіз серуендеп жүргенде тыңдауға болатын пандемия кезіндегі өмірімізді жақсартуға арналған керемет эпизодтар бар.

Пештің есігіндегі майды қалай кетіруге болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Өз-өзіне деген сүйіспеншілікті арттыру үшін жүктеп алуға болатын дене-позитивтілік 10 подкаст

3 Классикалық радио тәжірибесі үшін: Бұл американдық өмір

Подкасттар танымал болғанға дейін, Бұл американдық өмір аудио әңгімелеу өнерін меңгерді. 1995 жылдан бастап Ира Гласс тыңдаушыларды американдық өмірдің әртүрлі аспектілері, соның ішінде жазғы лагерьлердегі ностальгия тудыратын эпизодтар, шағын қаладағы орта мектептер, атақты адамдармен сұхбат және т.б. арқылы саяхатқа шығарды. Бастапқыда бұл подкастқа ену өте қиын болуы мүмкін, өйткені таңдауға болатын 700-ден астам эпизод бар. Оны тыңдап көріңіз қызметкерлер ұсынған эпизодтар маңайда келесі бірнеше серуендеу кезінде.

4 Интимдік, жеке мойындау үшін: Өлім, секс және ақша

Нақты әңгімеге дайын болыңыз. The Өлім, секс және ақша Анна Сэйл басқаратын подкаст сізге түскі ас үстелінде ешқашан көтерілмеу керектігі айтылған барлық әңгімелерге арналған. Пандемиядан бастап өлім жазасына дейін, сексуалдық сәйкестіктен тәуелділікке дейін, бұл подкаст - бұл тыйым салынған барлық нәрсе үшін бір терезе, бірақ тығыз, тартымды сұхбаттарға тамаша оралған - бұл оны құлаққаппен жеке серуендеуге өте ыңғайлы етеді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сізге тез ұйықтауға көмектесу үшін жасалған 10 тыныштандыратын подкаст

5 Шынайы қылмыс әуесқойлары үшін: Доктор Өлім

Шынайы қылмыс жанры подкасттарды картаға қайтаруға көмектесті (сәлеметсіз бе, сериялық) және Доктор Өлім The Wondry оны жаңа биіктерге шығарады. Журналист Лаура Бейл жүргізетін бұл қызықты сериал кейбіреулердің қақпағын көтереді, өте нашар дәрігерлер және бұл науқастарды кез келген уақытта қорғай алмайтын медициналық жүйе туралы көбірек ашады. (Алдағы операцияға жоспарланған немесе ауруханадан фобиясы бар кез келген ыңғайсыз адамға ескерту.) Бірақ бұл оқиғаның бәрі жаман жаңалық емес. Бейл сонымен қатар осы шынайы өмірдегі ескерту ертегісінен нені үйренуге болатынын ашады: Біз өзімізге және жақындарымызға қалай жақсырақ қорғаушы бола аламыз және бізге қажет қауіпсіз күтімді ала аламыз. Тыңдаңыз, аздап тасталған сезініңіз, содан кейін қалай әрекет ету керектігін біліңіз.

6 Жаңа нәрсені білу үшін: білу керек нәрселер

Келесі саяхатта біраз көңіл көтеріп, жаңа нәрсе білгіңіз келе ме? Бірнеше эпизодты жүктеп алыңыз Сіз білуіңіз керек нәрселер , жүргізуші: Джош Кларк пен Чарльз Уэйн Брайант. Әрбір эпизод жаңа тақырыпты алады және тыңдаушыларға соңына дейін өзін ақылдырақ сезіну үшін нені білуі керек екендігі туралы барлық егжей-тегжейлерді береді. Шампан, сатанизм, Стоунволл көтерілісі, хаос теориясы, LSD, Эль-Нино, шынайы қылмыс және Роза парктерінен бастап, сіз ешқашан жалықпайсыз. Бірнеше эпизодтан кейін сіз пандемиядан кейінгі бірінші кешкі кеште сөйлесуге дайын боласыз.

шар қалпақшасын қалай жууға болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Ең бақытты және салауатты өмір сүруге арналған 6 мотивациялық подкаст

7 Мүлдем ойыңызды қалдыру үшін: 99% Көрінбейтін

Дүниенің айналуына не себеп болатынын ойлап көрдіңіз бе? 99% көрінбейді Сізге осы күрделі сұраққа жауап беру үшін осында. Жүргізуші Роман Марс он жылдан астам уақыт бойы адамдарды зәулім ғимараттардың қалай салынғанын, күту бөлмелерінің барлығы бір-біріне неге ұқсайтынын, ядролық қалдықтардың қайда кететінін және т.б. саяхатқа апарды. (Және бұл подкасттың эпизодтары көп болғандықтан, оларда да бірнеше бар қызметкерлердің ұсыныстары бастау үшін.)

8 Іштегі күлкі үшін: Өте өлімге әкелетін кісі өлтіру

Осындай қиын жылдан кейін (плюс), сіз жақсы күлкіге лайықсыз және Өте өлімге әкелетін кісі өлтіру The Onion жеткізеді. Алты бөлімнен тұратын подкаст – нағыз қылмыс жанрының пародиясы, ол бітіру кеші ханшайымы Хейли Прайстың ойдан шығарылған өлтірілуі мен тергеуін сипаттайды. Бұл серуендеу кезінде тамаша таңдау.

9 Салауаттырақ жүру үшін: Фитнесімді таптым

Сіз серуендеуге шыққандықтан, сіз кем дегенде денсаулық пен сауықтыру үшін аздап инвестициялаған боларсыз. Денсаулықты жақсарту туралы көбірек білу үшін жаттығу кезінде осы уақытты пайдаланыңыз Фитнесімді таптым , биомедициналық ғылымдар бойынша PhD докторы Ронда Патрик жүргізді. Әрбір эпизод ДНҚ-ның қартаюынан бастап D дәрумені COVID-19-ға қалай әсер ететініне дейінгі әртүрлі денсаулық тақырыбын зерттейді, бұл сіздің келесі серуеніңіз үшін керемет ақпаратты тыңдауға мүмкіндік береді.

тауықты пісірер алдында қалай жуу керек

БАЙЛАНЫСТЫ: Жаяу серуендеу үшін өмірді өзгертетін 6 себеп