Бір-үш кесе кофеге дейін ояну - көпшілігіміз үшін келісілмейтін мәселе, мен де қосамын. Кофеин өте маңызды, бірақ таңертең кофе қайнату және оны ішу процесі сізге кез-келген күні [ақылсыздықтың] қандай-да бір маңызды мәселелерін шешуге көмектеседі.

Осы әдеттегі барлық босаңсыту элементтерін жолдан шығарудың бір жолы бар ма? Сізге басқаша суға бату өте жақсы немесе қант, сироптар және басқа да химиялық заттарды қосатын эспрессо. Сіздің энергияңызды күшейтуі керек ұйқысыздықты, жайбарақаттықты тудырады және мидың тұманын жеңе алады. Егер сіз баяғы шыныаяқ кофеден шаршасаңыз, онда тәттілендіргішті өткізіп алып, жақсы көретін тамақтану жөніндегі маман Джой Бауэрдің, MS, RDN, CDN кофесінің жаңартуларының бірін қолданып көріңіз.

БАЙЛАНЫСТЫ : Тағамдарды қантсыз (немесе кез-келген жасанды) тәттілендірудің қарапайым 3 тәсілі

Ұқсас элементтер

Ванильді DIY кремін жасаңыз.

Кофе кремін жақсы көресіз бе? Табиғи тәтті DIY ванильді нұсқасын шайқау арқылы қант қосылмаған екі компонентті рецепт жасаңыз. Жай ширектің төртінші кесесін (немесе сұлы, бадам немесе соя сүтін) бірнеше тамшы ваниль сығындысымен араластырыңыз, содан кейін микротолқынды пеште 20 секунд қыздырыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ : Пісіруді қажет етпейтін ваниль сығындысын қолданудың 5 ақылды әдісі

Какаоға барыңыз.

Біраз какао ұнтағын стаканға себіңіз. Сіз шоколадтың дәмі бар дәмді кофе аласыз және какао флаванолдарының кейбір артықшылықтарын, атап айтқанда қан ағынын жақсартудың жүрек-денсаулыққа пайдасын.

Кофеңізге физиз беріңіз.

Егер сіздің кофеңіз сәл тегіс екенін сезсеңіз, газдалған айналдыруға тырысыңыз. Жарқыраған су сіздің мұздатылған кофеңізге немесе қантыңызға, калорияңызға және кез-келген жасанды тәттілендіргішіңізге нәзік көпіршікті қосады. Сондай-ақ, бұл кофеинсіз, сондықтан егер сіз толқуды сезінбестен сәл көтеріліс іздесеңіз, сусыныңызды суару оның кофеин құрамын төмендетудің ақылды әдісі болып табылады.

Сіздің кесеңіздің дәмін келтіріңіз.

Кофеңізге даршын себіңіз: ол көптеген дәмді хош иістер мен нөлдік грамм қант қосады. Сондай-ақ, какао ұнтағын және даршын сызғышын моча қоспасы үшін біріктіруге болады немесе оның орнына мускат жаңғағын себіңіз. Тағы бір нұсқа: кофе қайнатпас бұрын кофе қайнатпасына сызықша қосыңыз (ескерту: аз бастаңыз).

Таңертеңгі қайнатпаңызды жаңасымен жаңартыңыз Алтын куркума қосылған Starbucks® кофесі . Ол алтын куркума мен жылы дәмдеуіштердің нәзік үйлесімімен тамаша үйлеседі, сондықтан сіз сүйетін шыныаяқтан көбірек аласыз.

Ұқсас элементтер

Ұнтақ жержаңғақ майымен араластырыңыз.

Кофеңізді жержаңғақ ақуызымен қуаттаңыз. Екі ас қасық ұнтақ жержаңғақ майын араластырыңыз (сусыздандырылған жержаңғақ) кофедегі ыстық кружкаңызға - қантсыз және 5 грамм қанықтыратын ақуызды бірнеше талшықпен қамтамасыз етеді.

БАЙЛАНЫСТЫ : Егер сіз салқын қайнататын кофе кофеинді таңдаған сусын болсаңыз, міне, сізге білу керек

Мұздатыңыз.

Қалған кофеңізді болашақ мұздатылған сусындар үшін мұздатқышта сақтаңыз. Ескі кофеңізді лақтырудың орнына оны текшелерге құйып, мұздатыңыз. Су құйылмаған мұзды кофе жасау үшін келесі кофе джаваға бірнеше кофе текшелерін қосыңыз. Қосымша цинга үшін мұздатылғанға дейін сіз корица немесе какао ұнтағын ұнатқан дәмдеуіштер мен хош иістер қоссаңыз болады.

Дәрі-дәрмектерді сироптың үстінен таңдаңыз.

Қант қосылмаған хош иістендірілген кофе дәндерінің немесе ваниль, мока және жаңғақ сияқты бір реттік бұршақтарды қолданып көріңіз. Бірде-бір қант қосылмаған (нақты немесе жалған) дәмді хош иістерді ұсынатын көптеген керемет брендтер бар. Сіз оларды ыңғайлы болу үшін жеңе алмайсыз.

сезімтал теріге арналған ең жақсы тазартқыш крем