Егер сіз инелерден қорқатын болсаңыз да, акупунктура туралы ой мазасыздық кезінде, сауықтыру соққысы кезінде, жарақат алғаннан кейін немесе емдеуді жеңілдету үшін адамдар іздеген көптеген басқа жағдайлар кезінде сіздің ойыңызда кем дегенде бір рет пайда болған шығар.
Акупунктура - бұл 2000 жылдық тәжірибе дененің нақты нүктелерін ынталандыру үшін теріге өте жұқа инелерді енгізу, акупинт деп аталады. Дәстүрлі қытай медицинасы (TCM) тәжірибесіне сәйкес адам денесінде жүздеген акупойнт бар, олардың әрқайсысы меридиан немесе энергия жолы , бұл біздің денемізден өтеді. Идея мынада: Чи немесе энергияны ынталандыру арқылы біз белгілі бір уақытта денемізді өзін-өзі сауықтыруға шақыра аламыз. Акупунктураның ең көп салалы екі бағыты - Зусанли (тізеден төмен) және сенің құлағыңда өйткені екі нүкте де мазасыздық, созылмалы ауру, бас ауруы, ұйқы проблемалары және ас қорыту проблемалары. Тәжірибе ғылыми дамумен дамыды, зерттеудің өзі үздіксіз Қытайда акупунктураны жақсарту соңғы 10 жыл ішінде.
Ұзақ уақыт бойы негізгі медицинаның анағұрлым ашық немесе қосымша құралы болып саналғанына қарамастан, акупунктура ғылыми қоғамдастықта да назар аударды. Қазір көптеген зерттеулер емдеуді денсаулыққа қатысты маңызды мәселелермен байланыстырады қант диабеті және жүрек ауруы .
Осы жаздың басында, Медикер тіпті жабыла бастады белгілі бір ауруды зерттеуге қатысатын науқастарға арналған дәстүрлі қытай тәжірибесі. Медикерді қамту дәл қазір тек осы қолдану жағдайымен шектелген болса, мақсат - акупунктураның белдің созылмалы ауырсынуын емдеуге жеткілікті тиімді екендігін анықтау және нәтижесінде есірткіге қарсы ауырсынуды өлтірушілерге сенімді балама табу. Осы Medicare мысалынан тыс кейбір медициналық қызмет көрсетушілер қазірдің өзінде акупунктура кіреді қамту жоспарында, сондықтан бұл жаңа зерттеу қазірдің өзінде өртеніп жатқан отқа көбірек жанармай болып табылады - және от дегенімізде біз инемен емдеудің белгілі бір емдеу жоспарларына өмірлік қосымша болып табыла ма, жоқ па екенін зерттейтін зерттеу жиынтығын айтамыз.
Medicare және зерттеушілер акупунктура неге жұмыс істейтінін және ірі қалаларда сәнді емдеу мекемелері неге ашылатындығын зерттей отырып, акупунктураның танымалдығы жоғарылайтын ештеңе жоқ сияқты. Акупунктура бұрын белгілі бір демографиялық көрсеткіштермен және жас топтарымен байланысты болуы мүмкін, бірақ Google іздейді Соңғы бес жылда менің жанымда акупунктура күрт өсті, демек, адамдар емделуге қызығушылық танытып қана қоймай, оны қолданып көреді. Сауықтыру индустриясы дамып келе жатқан кезде, жастардың да, ересектердің де демалысқа бейімделген өмір салтын толықтыратын осындай клиникаларға жүгінгені орынды. (Сеніңіз немесе сенбеңіз, сіз тіпті ала аласыз иттер мен мысықтарға арналған акупунктура қазір - және егер бұл қоғамдық пікірдің өзгергендігін көрсетпесе, онда біз не істейтінін білмейміз.) Сонымен, бұл адамдар акупунктураға не үшін бет бұруда?
БАЙЛАНЫСТЫ: Күні бойы отырудан беліңізді ауыртуға көмектесетін қарапайым қулық
бәрі бар әйелге сыйлық идеясы
Біз адамдарға жиі кездесетін жағдайлар - стресс пен мазасыздық, әйелдердің денсаулығы (жүктілік, ұрықтану, ауыр кезеңдер , және тағы басқалары), ауырсынуды жеңілдету және жаттығуды қалпына келтіру, дейді Шари Аут, Нью-Йорктегі денсаулық сақтаудың біртұтас дәрігері және оның негізін қалаушы. WTHN, Нью-Йорктегі акупунктура студиясы.
Егер сіз акупунктуралық хабтың не туралы екеніне әлі де күмәнданып жүрсеңіз, біз зерттеу жүргізіп, акуамен айналысатын мамандармен сөйлескен болатынбыз (олар оны осылай атайды), бұл емдеу әдісі және оның артықшылықтары туралы білуге болатын барлық нәрсені білу үшін. . Мұнда ақыл-ой мен дененің акупунктурадан пайда табудың төрт әдісі бар.
Мазасыздық пен күйзеліске арналған акупунктура
Акупунктура кортизолдың деңгейін, «сіздің стресс гормоныңызды» төмендетеді және стрессті, мазасыздықты және депрессияны емдеу үшін серотонин мен допамин деңгейіңізді, «бақытты гормондарыңызды» арттырады, дейді Авт. Сондай-ақ, акупунктура біздің екі жүйке жүйемізді теңестіреді, яғни симпатикалық және парасимпатикалық, өздерін жақсы сезіну үшін.
Зерттеушілер 2013 зерттеу Вашингтондағы Джорджтаун университетінің медициналық орталығында өткізілген акупунктура нәтижесінде стресстің өзгеруін іздеп, 10 күн ішінде егеуқұйрықтардың төрт тобын байқады. Зерттеушілер егеуқұйрықтардың стресс, көңіл-күй, ас қорыту және энергиямен байланысты қан гормонының деңгейін, сондай-ақ егеуқұйрықтарға акупунктура алғаннан кейін күресуге немесе ұшуға жауап беруге байланысты пептидтердің секреция деңгейлерін өлшеді.
Біздің өсіп келе жатқан дәлелдемелер акупунктураның стресстік реакциядан қорғайтын әсерін көрсетеді, деп түсіндірді зерттеудің жетекші авторы Ладан Эшкевари. Зерттеулерді әлі күнге дейін адамдарда қайталау қажет, бірақ нәтижелер акупунктураның мазасыздық пен стрессті емдеу үшін неге көмектесетінін анықтауға көмектеседі.
Көптеген зерттеулер қаралды Бүгінгі психология акупунктураның мазасыздық пен депрессиялық көңіл-күйге жалпы оң әсерін де ескеріңіз, бірақ зерттеудің кемшіліктері анықталғаннан кейін нәтижелерді растау үшін мұнда қосымша зерттеулер қажет.
Созылмалы ауырсынуға арналған акупунктура
Бұрын айтылғандай, акупунктура - бұл арқадағы ауырсынуды емдеудің перспективалы бағыты, және көптеген мигрендермен ауыратындар да емделуге тырысады. Акупунктура - бұл ауырсынуды бастан аяққа дейін басатын табиғи қабынуға қарсы, деп түсіндіреді Авт. Акупунктура бұлшық еттерді тыныштандыру, қабынуды азайту және ағзаңыздың эндорфин мен энкефалин деп аталатын табиғи ауырсынуды жоюға арналған қан айналымын арттыра алады.
Зерттеулер де қолдайды акупунктураны ауырсыну кезінде қолдану - әсіресе инені ең жиі қолданылатын акупунктуралардың бірі Зусанлыға тізеден төмен салғанда. Зусанли асқазан меридианына жабысып, оны қарапайым акупунктура нүктесіне айналдырады ас қорыту мәселелерін жақсарту сонымен қатар.
Ғылыми зерттеулерге сүйене отырып NIH мәлімдеді бұл акупунктура созылмалы ауруы бар адамдар үшін ақылға қонымды нұсқа болып көрінеді. Осы тақырып бойынша зерттеулер тобын зерттегеннен кейін ұйым мойын, бел, бас ауруы және тізе / остеопороз ауруын ТКМ көмегімен жеңілдетуі мүмкін.
Әйелдер денсаулығына арналған акупунктура
Жүктілік, ұрықтану және ауыр кезеңдерге байланысты мәселелер жиі адамдарды акупунктураны іздеуге итермелейді және WTHN-дің емдеу мәзірі, деп түсіндіреді Авт, акупунктураның кейбір маңызды денсаулық жағдайларын ескереді - ауырсынуды жеңілдету, әйелдердің денсаулығы, ас қорыту және ұйқы.
Кезеңді құрысулар үшін акупунктура көрсетілген, кішігірім зерттеулерде , менструальдық ауырсынуды уақыт өте келе және тұрақты емдеумен азайту. NIH мәліметтері бойынша , акупунктура сонымен қатар климактериялық симптомдарды айтарлықтай жеңілдетуге қабілетті, мысалы, ыстық жыпылықтау, ұйқының бұзылуы, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, мазасыздық және гормоналды өзгерістердің басқа физикалық салдары.
Зерттеулер акупунктураның әйелдің жүкті болу мүмкіндігін арттыратындығы туралы нақты дәлелдеме жасамаса да, ғалымдар ине шаншу тәжірибесін ұсынды адамдарға байланысты мәселелерді шешуге көмектесе алады эмоционалды және психологиялық зардаптар сияқты құнарлылықты емдеу кезінде.
Психикалық айқындылыққа арналған акупунктура
Акупунктура табиғи ноотропты болып табылады, ол сізге көп көңіл бөлу үшін танымды арттырады, деп түсіндіреді Авт. Ақиқатында, соңғы ғылыми талдау акупунктура Альцгеймерді емдеуде әдеттегі Батыс медицинасына қарағанда тиімдірек екенін көрсетті.
Акупунктура сіздің назарыңызды тікелей арттыруы мүмкін, бірақ емдеудің сізді сергек сезінуінің тағы бір себебі - бұл ұйқымен байланысты мәселелермен күресу үшін жиі қолданылады. ұйқысыздық және созылмалы шаршау . Егер сіздің миыңыздағы тұман ұйқының жетіспеуінен немесе жалпы ұйқышылдықтан туындаса, акупунктура осындай мәселелердің түбін емдеу және жақсы ұйықтау арқылы сіздің энергия деңгейіңізді жоғарылатуы мүмкін.
БАЙЛАНЫСТЫ: Ұйықтай алмайтын кезде жасалатын қарсы әрекет
Акупунктура ауырады ма?
Дәрігер немесе емші WTHN-де ол қолданатын инелер өте кішкентай, 30 дәрігердің кабинетінде бір инеге сыятындығын айтады. Ине енген кезде кейбір дақтар аздап қысып қалуы мүмкін, бірақ акупунктура дұрыс жасалынғанда көп ауырсынумен байланысты емес. Шын мәнінде, дейді Авт, адамдар үстелге ұйықтап кетеді, өйткені акупунктура өте босаңсытады.
Ықтимал қауіптер қандай?
Акупунктураның ықтимал жанама әсерлері көп емес, бірақ Бүгінгі психология болуы мүмкін кейбір жағымсыз реакцияларды анықтады: көгеру, жүрек айну және әлсіздік. Өте сирек жағдайларда, қате енгізілген немесе зарарсыздандырылмаған инелер өкпенің құлауына, инфекцияларға, тесілген органдарға және орталық жүйке жүйесіне зақым келтіруі мүмкін, деп хабарлайды NIH ұлттық денсаулық сақтау саласы бойынша қосымша және интегративті денсаулық сақтау орталығы. Дәстүрлі дәрігерді қалай тексеруге болатындығы сияқты, сіз емханаға келмес бұрын инемен емдеуші дәрігердің куәліктерін тексеріп алғаныңыз жөн. Акупунктурамен айналысуға арналған стандарттар мен талаптар әр штатта әр түрлі болады, бірақ тәжірибешілердің көпшілігінде лицензия беру үшін акупунктура және шығыс медицинасы бойынша ұлттық сертификаттау комиссиясының дипломы болуы қажет.
Акупунктура жұмыс істемеуі мүмкін, егер ...
Зерттеулер ұсынды акупунктура кофеинмен араласқан кезде ауырсынуды емдеуде тиімсіз, сондықтан емдеудің толық пайдасын көру үшін күнделікті кофе немесе мата әдетінен бас тартуға тура келеді. Егер мас болсаңыз немесе қан кету ауруы болса, Auth инемен емдеуге кеңес бермейді. Акупунктураны сәтті тағайындауға мүмкіндігінше дайындалу үшін, ол сізге акупунктура сессиясынан алты сағат ішінде бірдеңе жеуге және сеанстан кейін су ішуге кеңес береді.
БАЙЛАНЫСТЫ: Міне, сіз өзіңізді басқара алатындай күйзелісті қалай басқаруға болады
