Егер сіз тістерге сезімталдықты сезінсеңіз, сіз суық немесе ыстық сусындарды жұту, жіп немесе тіпті суық ауамен тыныс алу сияқты қарапайым нәрселерді жасауға тырысқанда, өткір ауырсыну немесе ауырсыну сезімін жақсы білесіз. Сезімтал тістердің ауырсыну белгілері аздап жағымсыздан тіке әлсіретуге дейін өзгеруі мүмкін, өйткені бұл тіс мәселесі жиі өмір салтын өте жиі таңдағандықтан туындаған немесе күшейгендіктен, бұл өте кең таралған ауру. Адамдардың көпшілігі - 87 пайызы - өмірінің бір кезеңінде [тістерге сезімталдығы] қаупіне ұшырайды, дейді Моника Бига, GSK Consumer Healthcare, Oral Health компаниясының ауыз қуысы бойынша маманы. Сонымен, ең болмағанда сен ғана емессің, солай ма?
Бига мұнда тістердің сезімталдығының ең ықтимал себептерін, нашарлауы үшін неден аулақ болу керектігін және оны түзетудің ең жақсы нұсқаларын талқылау үшін келді.
БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл жіптің керемет болғаны соншалық, мен күн сайын жіп иіруді бастадым
тауық етін пісірер алдында жуу керек
Ұқсас элементтер
Неліктен сіздің тістеріңіз соншалықты сезімтал?
Бига түсіндіреді, сезімтал тістер немесе дентиннің жоғары сезімталдығы эмальдың тозуы және / немесе десеннің кері кетуі нәтижесінде уақыт өте келе дамиды және тістің «дентин» деп аталатын жұмсақ, ішкі бөлігі ашылған кезде пайда болуы мүмкін. Дентиннің әсеріне ұшырағаннан кейін, кейбір триггерлер (мысалы, суық немесе ыстық температура) нервтерді қоздыруы мүмкін, нәтижесінде тістердің сезімталдығы қысқа, өткір болады.
Негізінен эмаль тозған кезде тістеріңіздің жұмсақ, сезімтал бөлігі (оның ішінде аса сезімтал жүйкелер) қорғаныш сауытын жоғалтады.
Тістің барлық сезімталдығы дентинге деген жоғары сезімталдық болып табылмайды, сондықтан Бига оның басқа жағдайлар, соның ішінде қуыс, тістің сынуы немесе қызыл иек ауруы салдарынан болуы мүмкін екенін ескертеді. Егер сіз тістің ауыруы эмальды бұзудан басқа нәрсе деп қорқатын болсаңыз, міндетті түрде тіс дәрігеріне барыңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Әр жолы қалай тісті дұрыс жіппен тазалау керек
Не кінәлі?
Егер дентиннің жоғары сезімталдығы дентиннің әсер ету нәтижесі болса, онда бұл әсерді не тудырады? Оның тамырында бірнеше сыртқы факторлар мен әдеттер болуы мүмкін. Генетика рөл атқара алатындығын есте сақтаңыз. Кейбір адамдар табиғи түрде эмальға ие, сондықтан оларды тістердің сезімталдығына сезімтал етеді.
1. Тістеріңізді қысу немесе тегістеу
Сіз тіс тазартқышсыз ба, әлде тіс тазартқышсыз ба? Сіз тістеріңізді заттарды ашуға қолданасыз ба? Бұл айқын кінәлілер. Парафункционалды әдеттер, соның ішінде тістерді қайрау немесе қысу, тырнақтарыңызды тістеу және орамдарды тістеріңізбен ашу тістердің тозуы мен сағыздың құлдырауын тудырады, дейді Бига.
2. Қышқылды тағамдар мен сусындар
Сіз ішіп-жегеніңіз тістің сезімталдығында үлкен рөл атқаруы мүмкін. Нашар бұзушылар - қышқылдығы жоғары қышқылдар мен сусындар, өйткені қышқыл біздің эмальдың сыртқы қабатын табиғи түрде ыдыратады. Егер сіз тістердің сезімталдығына алаңдасаңыз немесе олармен айналысатын болсаңыз, цитрустық жемістер мен шырындар, шарап, сірке суы мен салат, спорттық сусындар, маринадталған қияр, тіпті газдалған сусындар мен сергітетін су сияқты қышқылдан бас тартуға жол бермеңіз. (Толық тізімді алу үшін көбірек қараңыз қышқыл эрозиясын тудыратын тамақ пен сусындар бойынша мамандардан Пронамель ).
Сіз үнемі сода сияқты затты сорып жатқанда, тісіңізді сол сұйықтыққа жуасыз, ол көбінесе қышқыл болады, дейді Бига. Печенье, чипсы және тоқаш сияқты қантқа бай тағамдар жеуге де қатысты. Лимон жемістері сияқты пайдалы тағамдардың өзі уақыт өте келе зиянды әсер етуі мүмкін, бірақ бұл сіз оларды ұната алмайсыз деген сөз емес. Күні бойы суды сору арқылы тістеріңізді қорғаңыз, өйткені қарапайым су мен сілекей аузыңыздағы қышқылдардың тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің тістеріңіз үшін таңқаларлықтай зиянды 6 танымал тағам
3. Тісті ағартатын белгілі бір өнімдер
Әзірге кәсіби тістерді ағарту жүйелері эмальға тұрақты зиян тигізбейді, тісті ағарту уақытша тістің сезімталдығын тудыруы мүмкін. Тісті ағарту немесе ағарту сіздің эмальдағы тесіктеріңізді ашады және дентинді уақытша шығарады, дейді Бига. Мұндай жағдай болған кезде, ағарту процесі аяқталғаннан кейін қысқа уақыт ішінде тістер өте сезімтал болуы мүмкін.
Ағартатын тіс пасталарына да абай болыңыз, бұл өте абразивті және эмальдың тозуына әкелуі мүмкін. Ол сутегі асқын тотығымен немесе ағартқыш заттармен ағартатын өнімдерден аулақ болуды ұсынады. Егер сіз қолданып жүрген өнімге сезімталдықты сезсеңіз, тоқтату керек және ағартудың жақсы нұсқаларын білу үшін тіс дәрігеріне хабарласыңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Үйде сезімтал тістерді ағартудың ең жақсы әдістері
4. Тым қатты немесе жиі тазалау
Бига айтуынша, щеткамен асып кету сағыздың құлдырауына және эмальдың тозуына әкелуі мүмкін, уақыт өте келе дентинді шығаруы мүмкін. Жалпы, ауыз қуысының тиісті гигиенасы - бұл тістің сезімталдығына қарсы ақылды профилактикалық шара. Уақыт пен техниканы жууға арналған Goldilocks ережесі қандай? Күніне екі рет екі минут щеткамен тазалаңыз (уақытты белгілеу үшін телефонды қолданыңыз!) - мұқият, бірақ жұмсақ болыңыз, қызыл иек пен тісті ауырлатпаңыз. Мен қолмен тіс щеткасының орнына электр тіс щеткасын қолдануды ұсынамын және ауызды күтуге арналған күнделікті жұмыс әдісі ретінде күнделікті тіс щеткаларын шақырамын, деп толықтырады Бига.
Оны үйде емдеу және алдын-алу жолдары
Жаман да, жағымды да жаңалық бар. Жаман жаңалық, сіз жоғалған немесе тозған тістің құрылымын өсіре алмайсыз, дейді Бига. Бірақ сіз жасай алатын нәрсе - ауыз қуысының гигиенасына байланысты әдеттерді қабылдау, қант пен қышқылға оңай кету және ингредиенттері сіздің сезімталдығыңызды азайтуға және тістеріңізді қайта қалпына келтіруге көмектесетін ауыз қуысының күтімі өнімдерін қолдану арқылы қалғанды қорғаңыз.
Егер сізге меруерт ақтарыңыз үшін дұрыс бағытта жүруге көбірек көмек қажет болса, тіс дәрігерінен сұраудан тартынбаңыз. Сонымен қатар, күніне екі рет щеткамен тазарту үшін сезімтал тіс пастасын қолдануды бастаған жөн, бұл барлық ауыр симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Бига ішінара екені анық Сенсодин , көптеген тіс дәрігерлері тістердің сезімталдығына алаңдайтын науқастарға ұсынатын бренд.
Сіздің арсеналыңыздағы осы кеңестермен сіз қайтадан балмұздақ сэндвичін тістей аласыз, армансыз!
