Дегенмен адамдардың көпшілігі жарақат алған өмірлерінің бір кезеңінде олар бұл терминді басынан өткергендерін сипаттау үшін қолданбауы мүмкін. Өйткені, біз «жарақат» туралы ойлаған кезде, біздің ақыл-ойымыз жарақаттан кейінгі стресстік бұзылысқа (PTSD) жиі секіреді, атап айтқанда, соғыс уақытындағы шайқастарды көрген сарбаздар мен ардагерлер.

Біздің жарақатқа деген көзқарасымыз зорлық-зомбылық қылмыстарын, табиғи апаттарды және басқа да ерекше алаңдатарлық оқиғаларды бастан өткерген адамдарды қамту үшін біршама кеңейгенімен, жарақат немесе ПТСД әкелуі мүмкін оқиға ретінде «есептелетін» нәрселер туралы әлі де түсініксіздік бар. Мұны анықтауға көмектесу үшін біз екі жарақаттану сарапшысынан жарақат ретінде ненің сәйкес келетінін, жарақат пен PTSD арасындағы айырмашылықты және жарақат туралы тұжырымдамамызды қайта қарастыру көбірек адамдарға қажетті көмекті алуға қалай көмектесетінін көрсетуді сұрадық.

БАЙЛАНЫСТЫ: Өзін-өзі тіркеудің уақыты келді - мұны қалай істеу керек

Қатысты элементтер

PTSD жарақатқа бір жауап болып табылады, бірақ барлық жарақаттар PTSD әкелмейді.

Жарақат пен PTSD арасындағы айырмашылықтарға қатысты шатасудың бір бөлігі адамдардың жарақат деп саналатын нәрселер туралы әртүрлі түсінігі мен анықтамаларына байланысты, дейді. Адам Л.Фрид, Ph.D. , клиникалық психолог және клиникалық психология бағдарламасының директоры Орта Батыс университеті Глендейл, Ариз.

«Менің ойымша, әркімнің «жарақат» анықтамасы әртүрлі, сондықтан кейбір адамдарға олардың тәжірибесі туралы осы терминдермен ойлау қиын болуы мүмкін», - дейді Фрид. «Кейде адамдар басқалардың көпшілігі жарақат деп белгілейтін қорқынышты нәрселерді бастан кешіреді, бірақ [оны бастан кешірген адам] «жарақат» термині міндетті түрде олардың тәжірибесінің өкілі сияқты сезінбеуі мүмкін.'

Сонымен, PTSD қайдан келеді? Сәйкес Лиз Леблан , жарақаттану бойынша тіркелген психотерапевт және авторы PTSD нұсқаулығы , әдебиеттің ерте еңбектері PTSD дәлелін 3000 жылдан астам уақыт бұрын көрсетеді - қазіргі заманғы психиатрия пайда болғанға дейін. Бірақ PTSD Вьетнам соғысынан кейінгі клиникалық контекстте ғана танылды, сол кезде көптеген сарбаздар симптомдардың анық және даусыз үлгісін көрсете бастағанда, соның ішінде жарақаттану, гипер-қозу, аулақ болу мінез-құлқы және қайталанатын қорқынышты армандар, дейді ол.

Сол кезде, Фрид түсіндіреді, зерттеулер мен әдебиеттер ең алдымен ұрысқа байланысты PTSD-ге бағытталған, бұл жағдай ресми түрде диагноз ретінде енгізілген. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM) 1981 ж. апат, табиғи апат немесе қиянат, дейді ол.

Соғыспен алғашқы байланысы болғандықтан, PTSD басқа да бірқатар терминдермен аталды, соның ішінде «соғыс неврозы», «жауынгерлік шаршау» және «соққы соққысы», бұл тек шатасуды күшейтті.

кірпік көтеру қанша тұрады

«Содан кейін көп ұзамай бұрын-соңды соғыста болмаған адамдар да осындай белгілер үлгісін көрсететіні анықталды», - дейді Леблан. «Алғашында бұл жан түршігерлік оқиғаны бастан өткерген адамдарда байқалды, бірақ ақырында жарақатқа тікелей немесе жанама әсер еткен кез келген адам ПТСД дамытатыны белгілі болды».

Фридтің айтуынша, өмірге қауіп төндірмейтін жарақаттардың салдары PTSD диагностикалық критерийлеріне сәйкес келмейді және оның орнына DSM-тегі «Жарақаттар және стрессормен байланысты бұзылулар» тобына кіреді, дейді Фрид. . «Сондай-ақ, адамдар әртүрлі жолдармен жарақат алатынын атап өту маңызды», - деп түсіндіреді ол. «Біреудің біз қарастыратын «классикалық» PTSD белгілерін (мысалы, қатты қорқыныш немесе қорқыныш немесе түнгі армандар) бастан өткермейтіндігі олардың жарақат алмағанын және болған нәрсені өңдеуде қиындық көрмейтінін білдірмейді. болды.'

Эмоциялық жарақат дегеніміз не және ол қалай жұмыс істейді?

Соғыс кезіндегі шайқастарды бәрі бірдей көрмесе де немесе өмірге қауіп төндіретін басқа сценарийді бастан кешірмегенімен, кез келген адам эмоционалды жарақатқа әкелуі мүмкін жағдайға тап болуы мүмкін. «Эмоционалдық жарақат адамның эмоцияларды жеңу және біріктіру қабілетінен асатын шамадан тыс стрессті тудыратын кез келген травматикалық тәжірибенің нәтижесі болуы мүмкін», - деп түсіндіреді Леблан. «Бұл соңғы бөлік маңызды: эмоционалдық жарақат нақты оқиғадан гөрі жүйке жүйесінің күйзелісті реттеу және эмоцияларды біріктіру қабілетіне қатысты».

Апат, шабуыл немесе өлім сияқты физикалық жарақат алған оқиғаның нәтижесінде эмоционалдық жарақат толығымен мүмкін болса да, ол қудалау, немқұрайлылық, сөзбен қорлау сияқты физикалық зақым болмаған тәжірибенің нәтижесі болуы мүмкін. манипуляция , немесе ата-ананың ажырасуы, дейді Леблан.

Фридтің айтуынша, эмоционалдық жарақаттар стресстің басқа түрлеріне қарағанда жиі күрделірек және өткір жағдай немесе қарым-қатынас аяқталғаннан кейін де сақталуы мүмкін. «Кейде мұндай реакция түрлері адамның бақылауынан тыс және/немесе қауіпті болып көрінетін жағдайларға жауап береді, мысалы, болжау мүмкін емес адамдармен өзара әрекеттесу немесе тұрақсыз және динамикалық жағдайлар», - деп түсіндіреді ол. «Бұл жағдайлар кейбір элементтерді қамтитын басқалармен қарқынды қарым-қатынастарды қамтуы мүмкін психологиялық зорлық-зомбылық , мысалы, бақылаушы маңызды басқа немесе үнемі кемсітетін және кемсітетін бастық .'

Сонымен бірге, Леблан адам қатты күйзеліске ұшырайтын немесе жарақат алған оқиғаны, тіпті қайталанатын травматикалық тәжірибені бастан кешіріп, жарақаттану бұзылысы дамымайтынын түсіну маңызды дейді. Сондай-ақ, дәл сол адам бұрын бастан өткерген нәрсеге қарағанда әлдеқайда аз травматикалық тәжірибеге ұшырағаннан кейін травматикалық бұзылысты дамытуы мүмкін.

«Бұл жүйке жүйесінің уақыт өте келе стрессті жеңу шегі туралы», - дейді ол. «Кез келген сәтте адамның күйзеліс пен жарақатты өңдеу қабілетіне әсер ететін көптеген факторлар мен айнымалылар бар, соның ішінде қорғаныс және қауіп факторлары, сондай-ақ травматикалық оқиғаның қасақана немесе әдейі емес, күтілетін немесе күтпеген, бақыланбайтын немесе құтылу мүмкін емес ретінде қабылдануы. .'

БАЙЛАНЫСТЫ: Уытты қарым-қатынастың 11 қызыл белгісі

мен көкірекше киіп ұйықтау керек пе?

Көмек іздеу - эмоционалдық жарақаттармен жұмыс істеудің ең жақсы жолы.

Тіпті адам жарақаттың түрін бастан өткергенін түсінетін жағдайларда да терапия немесе кеңес беру әлі де қиын сатылуы мүмкін. Психикалық денсаулыққа және психикалық денсаулық қызметтеріне қол жеткізуге қатысты айтарлықтай стигма әлі де бар екеніне қоса, кейбір адамдар өздерінің жарақаттары туралы ойлау және айту оны нашарлатуы мүмкін деп санайтындықтан терапиядан бас тартуы мүмкін. «Кейбіреулер терапияға бару, олар жансыздандырғысы келетін немесе аулақ болуға тырысатын нәрсеге назар аудару керек дегенді білдіреді деп қорқуы мүмкін, бұл қорқынышты болуы мүмкін», - деп түсіндіреді Фрид. “Басқалар жай ғана бұл туралы айту болғанды ​​өзгертпейді немесе көмектеспейді деп ойлауы мүмкін”.

Мәселе мынада, егер адамдар қажетті көмекті алмаса, олар есірткі немесе алкоголь сияқты заттарға немесе алаңдататын нәрселерге жүгінуі мүмкін. үнемі телефонда болады — олардың жарақаттарын елемеу стратегиялары ретінде, дейді Фрид. Бұл фактіні қоспағанда сау емес күресу механизмдері біреуге қосымша зиян келтіруі мүмкін, бұл олардың жарақатын одан да нашарлатуы мүмкін.

«Менің ойымша, жарақаттан аулақ болуға тырысу - біреу жасай алатын ең үлкен қателік», - деп атап өтті Леблан. «Болдырмау бізді жарақатқа байланысты алаңдататын ойлар мен эмоциялардың толық көлемінен уақытша қорғайтын өзін-өзі қорғау механизмі болса да, бұл бізге травматикалық тәжірибені өңдеуге және біріктіруге және әсер еткен эмоцияларды босатуға кедергі келтіреді».

Бірақ терапияға дайын емес немесе бұл пайдалы болады деп ойламайтын адамдар туралы не деуге болады? Оларды тіпті терапияны қарастыруға шақыру қиын болса да, Фрид жарақатпен күресу немесе болдырмау әдістері жұмыс істемейтінін немесе одан да көп зиян келтіруі мүмкін екенін түсінген кезде олар оған ашық болуы мүмкін дейді.

«Біреу терапияны алғаш рет бастағанда, мен бұл процесс бастапқыда бейтаныс және ыңғайсыз болып көрінетінін және бейтаныс адамға ашу қиын болуы мүмкін екенін жиі мойындаймын, бірақ бұл қалыпты жағдай және уақыт өткен сайын оңайырақ болады», - деді Фрид. дейді. «Терапевт, әрине, жағдайды немесе оқиғаны жоққа шығара алмайды, бірақ ол адамдарға басқалармен және өздерімен қарым-қатынастарын қалпына келтіру кезінде онымен жақсы күресуге көмектесе алады».

БАЙЛАНЫСТЫ: Қолжетімді терапияны табу үшін 5 кеңес