Сіз теріңізді жақсы көру, ол әрдайым әрекет еткен кезде қатты болуы мүмкін. Сіз құрғақ, қышыма дақтармен жұмыс істейсіз бе немесе жиі-жиі безеулер , тері проблемалары бұл тек ауыртпалық емес, сонымен қатар олар сізді өзін-өзі тануға итермелейді.

Бақытымызға орай, сіз әрдайым дерматологпен кездесуге тапсырыс берудің қажеті жоқ (әрине, сізде бар). Оның орнына, үйдегі табиғи дәрі-дәрмектер терінің әр түрлі жергілікті қиындықтарын жеңілдетуі мүмкін. Есіңізде болсын, кәсіби пікір немесе өнім көбінесе терінің белгілі бір жағдайларына ең жақсы шешім болып табылады. Табиғи DIY дәрі-дәрмектері шымшу арқылы жақсы алмастырады, бірақ олар ешқандай жағдайда теріні күтудің орнына келмейді, дейді Джоанна Варгас, Нью-Йорктегі атақты эстетик.

Әрине, табиғи сөз жиі қолданыла бастайды және өнімде бұл терминді қолдану оның қауіпсіздігін білдірмейді. Табиғи зат мыңдаған ингредиенттерге сілтеме жасай алады, және мен айтқым келгені, улы шырмауық табиғи дейді Раджани Катта, м.ғ.д. , Хьюстон, Техас штатындағы UT Health жанындағы McGovern медициналық мектебінің дерматология бойынша клиникалық профессоры, Бэйлор Медицина колледжінің медицина кафедрасының клиникалық ассистенті және авторы GLOW: Дерматологтың бүкіл тағамға, жас теріге арналған диетаға арналған нұсқаулығы .

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің сұлулығыңызға қосуға тұрарлық 6 таза сұлулық бренді

Доктор Каттаның айтуынша, оның көптеген пациенттері теріні табиғи күту туралы сұрайды, өйткені олар аллергиялық реакциялар немесе уыттылық қаупіне алаңдайды рецептсіз теріні күтуге арналған құралдар . Сіз бұл табиғи өнімдердің әрқайсысына қарап, оларды жеке бағалауыңыз керек, - дейді ол. Осы табиғи ингредиенттердің кейбіреулері жан-жақты зерттелген болса, ал кейбір жағдайларда ол биржадан тыс өнімдер сияқты тиімді болып көрсетілсе, ал басқалары аллергиялық байланыс дерматиті сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Терінің органикалық құралдарына қауіпсіз жолмен әлемдегі ең табиғи тері өнімдеріне жүгініңіз: тамақ.

машинаңызды кәсіпқойлар сияқты қалай тазалау керек

Фермадан тыс үстелге дейін ферма болып табылады, дейді Авиа Шамбан, м.ғ.д., Калифорния штатындағы Беверли Хиллстегі директорлар кеңесінің сертификатталған дерматологы және AVA MD, SKINFIVE және Box Box негізін қалаушы. Мен әрқашан бұған қатты сенетінмін жарқыраған тері Сіз өзіңіздің қоймаңызда сауда жасай аласыз, өйткені өсімдіктерден алынатын негізгі ботаника, жемістер, көкөністер, жаңғақтар және басқа да табиғи сығындылар теріміздің, тырнақтарымыздың және шаштарымыздың денсаулығы мен тұтастығын қолдайтынын білеміз. Олар тыныштандырып, ылғалдандырып, қабынумен күресіп қана қоймай, антиоксиданттар бере алады, қабыршақтайды, тепе-теңдікті сақтайды, ағартады және доктор Шамбан терінің нәтижесі деп атайды.

Мұнда жергілікті терапия мен қарапайым тері ауруларын жеңілдететін жеңілдететін алты табиғи ингредиенттер бар.

БАЙЛАНЫСТЫ: Салауатты көрінетін теріге арналған ең жақсы 8 тағам

Ұқсас элементтер

1 Ащы тұз

Ол не істейді: Бұл қарапайым ингредиент қабыну, тітіркену және дегидратациямен күреседі, теріні жұмсақ және тұтастай тегіс етіп тегістейді. Скраб немесе ваннаға арналған керемет эликсир - Эпсом тұзы магнийге бай, бұл организмдегі 300-ден астам ферментативті және метаболикалық процестерде, соның ішінде қан қысымын реттеу мен иммундық қолдау процесінде маңызды рөл атқарады, дейді доктор Шамбан. Ол сондай-ақ токсиндерді қозғап, бұлшықеттерді босаңсыта алады және оны эфир майларымен біріктіру арқылы теріні қабыршақтайды, ылғалдандырады, ылғалдандырады және тығыздайды.

Оны қалай қолдануға болады: Epsom тұзды ваннасына түсу үшін оның бір кесесін жылы суға қосып, аптасына бір-екі рет сулаңыз. Скраб жасау үшін ыдысқа немесе банкаға төрттен бір кесе зәйтүн майын, бес тамшы таза эфирлік лаванда майын, үш шай қасық Эпсом тұзын және бір шай қасық (шамамен екі шай пакетінің құны) жасыл шайды қосыңыз. Ингредиенттерді, егер қажет болса, Эпсом тұзын немесе зәйтүн майын көбірек қосып, паста тәрізді консистенция пайда болғанға дейін араластырыңыз. Бетіңізді аулақ ұстап, дымқыл теріге паста массаж жасаңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Тұзды қолданудың 9 ақылды, таңқаларлық және пайдалы тәсілдері

екі Көк шай

Ол не істейді: Не жоқ жасыл шай жасайды ма? Біріншіден, бұл қартаюға қарсы жұмыс істейді. Көк шай қабынуды азайтады және бос радикалдарды ұсынады қартаюға қарсы пайдасы , Дейді доктор Шамбан. Бұл теріні жұмсақ және тыныштандырады, ал оның эпигаллокатехин-3-галлаты (EGCG) қабынуға қарсы, антиоксидант және фотопротекторлық әсермен табиғи күн қорғанысы ретінде жұмыс істейді. Бір ескерту керек пе? Бұл күн сәулесінен қорғайтын тамаша құрал болса да, жасыл шай ешқашан кең спектрлі SPF 30-ны алмастырмауы керек дейді ол.

Оны қалай қолдануға болады: Кез-келген уақытта көздің ісінуіне арналған қарапайым тонер жасаңыз. Төрт кесе жақсы қайнатылған көк шайдың төрттен бір кесе ведьмой фундукымен араластырыңыз (жергілікті дәріханалардың көпшілігінде бар). Қаласаңыз, раушан суының жарты стаканына төрттен бірін қосыңыз. Мұны шашыратқыш бөтелкеге ​​салыңыз да, қол жетімді (және салқындатқыш әсер ететін) тоңазытқышта 10-нан 14 күнге дейін сақтаңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Ниацинамидті тері күтіміне қосудың қажеті - міне, осында

3 Бал

Ол не істейді: Бал - табиғат-ананың қуатты ойыншыларының бірі , Дейді доктор Шамбан. Бұл антибактериалды және қабынуға қарсы ғана емес, сонымен қатар вирусқа қарсы және саңырауқұлаққа қарсы, яғни қабынумен күресіп, терінің сауығу процесін жылдамдата алады. Оның флавоноидтары көп болғандықтан, бұл безеулерге немесе дақтарды кетіретін теріге пайдалы болуы мүмкін. Зерттеулер оның мөлшері мен ұзақтығын іс жүзінде қысқарта алатындығын анықтады безеу дақтары , ол айтады.

Оны қалай қолдануға болады: Доктор Шамбан қабыну немесе өте реактивті терімен күресу үшін Манука балының әрқайсысына бір ас қасықтан, матча ұнтағын (немесе жасыл шай немесе түймедақ шайын) және тәтті бадам майын араластырып, қажет болған жағдайда теріге қолдануды ұсынады. Әрқайсысына бір ас қасық қосып, құрғақ терімен бал маскасымен күресіңіз Манука бал және төрттен жартыға дейін езілген авокадо қосылған зәйтүн немесе бадам майы. Аптасына бір-екі рет немесе қажеттілігіне қарай бетіңізге 15-20 минут бойы жағыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Безеулерге әсер ететін 5 қарапайым тағам, ал 4 емес

4 Сұлы

Ол не істейді: Сұлы ванналары тітіркенген теріні жеңілдетуге көмектеседі, және оларды көбінесе күн күйдіруге кеңес береді, экзема және қызыл шырышты қабынған жерлерді тыныштандыруға көмектесетін шырмауық. Зерттеулер көрсеткендей коллоидты сұлы майы қабынуға қарсы жұмсақ қасиеттерін көрсетеді, дейді доктор Катта.

Оны қалай қолдануға болады: Тұтас, пісірілмеген сұлы майын ұнтақ болғанға дейін тағамдық процессорда өңдеңіз. Бұл ұнтақты жылы ваннаға қосыңыз (су тез ағып, сүттенуі керек) және 10 - 15 минут ұстаңыз.

5 мен

Ол не істейді: Омега-3 май қышқылдарына, В тобындағы дәрумендерге және талшыққа бай сояның антиоксидантты және канцерогенді емес әсері бар. Әдетте, соя көрсетілген гиперпигментацияны азайту , терінің икемділігін арттыру, майдың тепе-теңдігін қолдау және жасуша ылғалдылығын арттыру, дейді доктор Шамбан. Сонымен қатар, ол антиоксидантты қасиеттері арқылы терінің фото-қартаюын төмендетуі мүмкін.

Оны қалай қолдануға болады: Екі шай қасық мускат ұнтағын, төрт ас қасық соя сүтін және бір-екі шай қасық қарапайым грек йогуртін араластырып, теріңізді жеңіл қабыршақтандыру үшін ылғалдандыратын, сүтті тазартқыш жасаңыз. Мұны бетіңізге жайып, айналмалы қозғалыстармен бір минутқа массаж жасаңыз. Жылы сумен шаймас бұрын оны бір минут қоя тұрыңыз. Күн сайын қайталаңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Camu Camu дәл қазір ең қабынуға қарсы жеміс болып табылады, бірақ оның денсаулыққа пайдасы қаншалықты заңды?

6 Кокос майы

Ол не істейді: Кокос майы танымал болды теріге тиімді ылғалдандырғыш ретінде және оны ғылым қолдайды. Доктор Катта зерттеу жұмыстарында терінің ылғалдылығын жақсартып, терінің су жоғалуын төмендететіні көрсетілген.

Оны қалай қолдануға болады: Кокос майын, тіпті тамақ дайындауға арналған, терінің кез-келген құрғақ жерлеріне, соның ішінде бетке жағыңыз.

конвекциялық пісіру мен кәдімгі пісірудің айырмашылығы неде

БАЙЛАНЫСТЫ: Біз 12 дерматологтан дәл осы жерде айтқан нәрселерімен бөлісуді сұрадық