Жүрек айнудан асқан жаман нәрсе бар ма? Жоқ деп ойлаймыз. Жүрек айнуы - құсу алдында пайда болатын ыңғайсыз және ыңғайсыз сезім - жұмыс істеуді, тамақтануды және оның арасындағы барлық нәрсені қиындатады. Дегенмен, жүрек айнуы әрқашан құсуға әкелмейді және ол қысқа мерзімді (жедел) немесе ұзақ мерзімді (созылмалы) болуы мүмкін. Сондай-ақ, себебіне байланысты бас айналу немесе асқазанның құрысулары сияқты басқа жағымсыз белгілермен немесе онсыз болуы мүмкін. Айтуынша, жүрек айнуы жағдайдың өзі емес, жағдайдың симптомы екенін ескеру маңызды. Сондай-ақ, жүрек айнуының көптеген себептері болуы мүмкін Уильям В. Ли, MD , авторы Ауруды жеңу үшін тамақтаныңыз: сіздің денеңіздің өзін-өзі емдеуі туралы жаңа ғылым . Кейбір жағдайлар шамалы және өздігінен жақсарады, ал басқалары ауыр және медициналық көмекті қажет етеді. Жүрек айнуыңызға не себеп болуы мүмкін екенін білу үшін оқыңыз, сонымен қатар сезімді жеңілдетуге арналған кеңестер.

Қатысты элементтер

Асқорыту жағдайлары

Асқазаныңыздың ауырғанын сезіну сіздің асқазаныңыздың проблемасын көрсетуі мүмкін. Мысалы, в асқазан-ішек рефлюкс ауруы (GERD), асқазанның қышқылдық құрамы өңешке көтеріліп, күйдіруді және регургитацияны тудырады. Уақыт өте келе бұл асқазандағы ыңғайсыздық пен жүрек айнуына әкелуі мүмкін, дейді Кейси Келли, MD, ABoIM, негізін қалаушы және медициналық директоры. Case Integrative Health . Басқа ықтимал (және одан да маңызды) себеп - а асқазан жарасы , немесе асқазаныңыздағы немесе аш ішектегі жара. Асқазан жарасы қабыну мен ауырсынуды тудырады, бұл аймақтағы рецепторлардың миды ішектің бұзылуы туралы ескертуге шақырады, дейді доктор Ли. Өз кезегінде дене жүрек айнуымен жауап береді.

Асқорыту жүйесінің басқа да көптеген бұзылыстары (оның ішінде ауыз қуысы, өңеш, асқазан және ішектер) жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Мысалдар жатады Крон ауруы және гастропарез , асқазанның босатылуын бәсеңдететін жағдай. 'Егер сізде ұзаққа созылған жүрек айнуы, [әсіресе] сияқты белгілермен ісіну , ас қорыту бұзылысы , диарея немесе іш қату , себебін білу үшін дәрігерге барыңыз», - дейді доктор Келли.

Қарқынды ауырсыну

Мигреньдерден физикалық жарақаттарға дейін, қатты ауырсынуды тудыратын жағдайлар жүрек айнуын тудыруы мүмкін. «Қатты ауырсыну сіздің денеңіздің ішек пен мидағы жасушалық рецепторларды белсендіретін адреналин сияқты гормондарды шығаруын тудырады, бұл жүрек айнуын тудырады», - дейді доктор Ли. Бұл операциядан кейін де болуы мүмкін, деп қосады ол. Анестезия біткен сайын ауырсыну сезімі күшейіп, ақырында жүрек айнуын тудыратын соншалықты қарқынды болады.

Дәрі

Жүрек айну - бұл дәрі-дәрмектің жалпы жанама әсері, дейді доктор Ли. Оның үстіне кез келген дерлік дәрі оны тудыруы мүмкін. «Химиотерапиялық препараттар жүрек айнуын тудыратын ең танымал дәрілер болып табылады, бірақ антибиотиктер мен ауырсынуды басатын дәрілер де асқазанның бұзылуын және жүрек айнуын тудыруы мүмкін», - дейді доктор Ли. Бірақ бұл неге дәл солай болады? Доктор Лидің айтуынша, дәрі-дәрмек ішектегі рецепторларды қоздырады, бұл сіздің денеңізге қандағы ықтимал зиянды заттардың бар екенін айтады. Сіздің денеңіз жүрек айнуы мен құсумен жауап беруі мүмкін, бұл бөгде заттардан құтылу үшін қолданылатын қорғаныс механизмі.

Инфекциялар

«Инфекцияның бірнеше түрі жүрек айнуын тудыруы мүмкін, әсіресе тағамнан улану», - деп түсіндіреді доктор Келли. (Тағамның улануы құрамында зиянды қоздырғышы бар нәрсені жеген кезде болады, мысалы Сальмонелла немесе E. coli , дейді ол.) Кейбір вирустық инфекциялар, туындағандар сияқты норовирус немесе ротавирус , сонымен қатар құсу, диарея және асқазан ауруымен бірге жүрек айнуын тудыруы мүмкін, деп қосады ол. Бақытымызға орай, тамақтан улану да, вирустық инфекциялар да әдетте үйде өздігінен жойылады ылғалды ұстаңыз және көп демалыңыз. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз үш күннен астам уақытқа созылса, доктор Келли дәрігерге баруды ұсынады.

Сол жазбада, жүрек айнуы COVID-19 инфекциясының белгісі болып табылады ? Кейбір жағдайларда иә (бірақ үрейленбеңіз). сәйкес Ауруларды бақылау орталықтары , COVID-19 жүрек айнуы, құсу және диарея сияқты асқазан-ішек белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл белгілер әдетте пайда болады бұрын классикалық қызба және респираторлық симптомдар (ойланыңыз: ысқырық және ентігу). А 2021 шолу мақаласы Бұл әсерді вирустың асқазан-ішек жүйесіне шабуылдауымен және қабынуды күшейтумен және жалпы жаһандық пандемиядан туындаған алаңдаушылықпен байланыстырады.

«Егер жүрек айнуы COVID-19 инфекциясына байланысты болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - сынақтан өту», - дейді доктор Келли.

Теңіз ауруы

Теңіз ауруы , соның ішінде теңіз ауруы, жүрек айнуының жалпы себебі болып табылады. Бұл қалай жұмыс істейді: «Қозғалыс жүйке жүйесінің әртүрлі жолдары арқылы сезіледі», - деп түсіндіреді доктор Келли. Ал сіз денеңізді әдейі жылжытқанда, мысалы, жаяу жүру кезінде - бұл жолдар үйлесімді түрде жұмыс істейді. «Алайда, сіз әдейі қозғалысты тасты қайық сияқты қозғалыспен біріктіргенде, жүйке жүйесі қарама-қайшы сигналдарды қабылдайды», - дейді ол. Бұл жанжал қозғалыс ауруы деп аталатын ыңғайсыз, жүрек айну сезіміне әкеледі.

БАЙЛАНЫСТЫ: Егер экранға қарау жүрек айнуыңызды тудырса, сіз «киберауруды» кінәлай аласыз (көруіңіз емес)

Сіз жеген нәрсе

Доктор Келлидің айтуынша, көп мөлшерде тамақ ішу жүрек айнуын тудыруы мүмкін, әсіресе ол ащы немесе майлы тағамдарды қамтыса. Бұл гастрит деп те аталатын асқазанның шырышты қабығының қабынуын тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, ол бұл әдетте тез шешілетініне сендіреді, сондықтан симптомдар ұзаққа созылмауы керек. Бұған қоса, ол белгілі бір тағамға аллергияңыз немесе сезімтал болсаңыз, аталған тағамды жеу жүрек айнуын тудыруы мүмкін екенін айтады.

Эмоционалдық стресс

Сіздің миыңыз және Жақсы физикалық және химиялық жағынан тығыз байланысты. Байланыстың атауы бар - ми-ішек осі - және бұл стресстің физикалық белгілерді тудыратын себебі. Жағдай: Сіз мазасызданған немесе күйзеліске ұшыраған кезде сіздің денеңіз белгілі бір гормондарды шамадан тыс өндіреді. Бұл гормондар мидың жүрек айнуына қатысатын бөлігін белсендіретін нейротрансмиттерлердің бөлінуін тудырады, дейді доктор Ли. «Стресс ішек микробиомасының өзгеруіне де себеп болуы мүмкін», - деп қосады ол, бұл жүрек айну сезіміне де әкелуі мүмкін.

Жүрек айнудан қалай құтылуға болады

Әдетте, жүрек айнуының себебін азайту немесе жою жүрек айнуын өзі шешеді. Мысалы, егер белгілі бір дәрі жүрек айнуын тудырса, сіз басқа дозаны немесе препаратты қолдану арқылы жеңілдік таба аласыз. Әйтпесе, іштің ауыру сезімін жеңілдету үшін кейбір әрекеттерді орындауға болады.

Доктор Келлидің айтуынша, зімбір мен жалбыз - жүрек айнуы үшін ең танымал табиғи дәрілердің екеуі. Зімбір болуы мүмкін шай ретінде тұтынылады немесе қатты кәмпиттер; соңғысы жолда жүргенде өте пайдалы. Бұрыш жалбызы шай ретінде де бар , бірақ жалбыз майының салқындатқыш хош иісін де жұтуға болады . Доктор Келли: «жалбыз майын роликті допқа [бөтелкеге, содан кейін жағыңыз] жай ғана оны білекке және мойынға салыңыз», - дейді.

Азық-түлік емес емдеуге келетін болсақ? «Мойынның артына салқын компресс қоюдың ескі әдісі жүрек айнуы туралы көзқарасыңызды өзгертіп, жеңілдетеді», - дейді доктор Ли. Ол да ұсынады терең, тыныштандыратын тыныс алу , бұл жүрек айнуын тудыратын ми сигналдарын салқындатуға көмектеседі.

Егер бұл емдеу әдістері нәтиже бермесе немесе жүрек айнуы тұрақты болса, дәрігерге барыңыз. Олардың басшылығымен сіз себептің түбіне жете аласыз және асқазаныңыздағы ауырсынуды жеңілдете аласыз.