Соңғы тексерісте алғашқы медициналық көмек дәрігерім мені денсаулығымның шыңында деп жариялады. Ия, мен өзімнің Д дәрумені туралы өте мұқият бола алар едім, бірақ жалпы алғанда, бұл 58 жастағы тенниске тәуелді адамның зертханалық нәтижелері өте жақсы болды - қант, холестерин немесе қан қысымымен проблемалар болған жоқ. Бірақ мен өте көңілді және шын жүректен болсам, неге мен дәрігерге әкелетін медиктердің багажы жыл сайын ұлғайып келеді? Мен өзімді күнделікті жұдырықтай есірткі мен қоспаларды жұтып қойғандай сезінемін және бұл маған ыңғайсыздық тудырады.

Менің жалқау қалқанша безіме арналған левотироксин, глаукоманы жоюға арналған рецепт бойынша көз тамшылары, көзімнің қышуы мен иіскеуіме арналған аллергия медикаменттері және екі жақты гормондарды алмастыру терапиясының протоколы (прогестерон таблеткалары және эстроген-тестостерон кремі) бар. Рецептсіз майданда мен мелатонин, Тиленол ПМ және Олли Слэйк гуммилерімен айналысамын маған түнде кетуге көмектес таңертеңгі сағат 3-те оянған кезде мазасыздықты қалпына келтіреді: GABA аминқышқылы, ашваганда шөпі және пираттық чилл деп аталатын ванна-ксанакс қоспасы, мен бас сүйек пен сүйек сүйектеріне қарамастан шығарамын.

безеу тыртықтары үшін ең жақсы дәріхана жасырғыш

Ауруларды бақылау және алдын алу орталығының мәліметтері бойынша, 40 пен 79 жас аралығындағы американдықтардың 23,5 пайызы 30 күн ішінде бес немесе одан да көп рецепт бойынша дәрі қабылдайды. Біз орта жасқа жақындаған сайын, аурудың пайда болуы мүмкін. Менопауза ұйқысыздықтан мигренге дейінгі көптеген белгілерді тудыруы мүмкін, дейді Ричард Барон, м.ғ.д., президент және бас атқарушы директор Американдық ішкі аурулар кеңесі . 'Таблеткаларға деген сенімімізді ескере отырып, біз: «Мүмкін, мен оны ішсем, мен өзімді жақсы сезінетін шығармын.» Деп ойлаймыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Телемедицина әлемінде қалай шарлауға болады және виртуалды күтімнен неғұрлым тиімді болады

Тек 49 жасар Хизер Стахлдан кімге рецепт бойынша 11 дәрі ішетінін сұраңыз, оның ішінде үшеуі тек алаңдаушылық үшін. Бұл бес жыл бұрын болған екі медиктің үлкен көтерілісі: «Перименопауза ұйқысыздықты, мигренді және мазасыздықты тудырды».

Менің досым Джулия екі антидепрессантта, ADHD үшін Strattera және гормондарын реттейтін босануды бақылау таблеткаларында. Оның үстіне, оның дәрумендері мен қоспалары бар. «Мен 50-ге келдім, сондықтан мен микротолқынды попкорн дәуірінде - тез жөнделетін ғасырда өстім», - дейді Джулия. 'Неге азап шегеді?'

жуу және кептіруден кейін киімнен жапсырманы қалай алуға болады

Николь Рочестер, м.ғ.д., денсаулықты қорғау компаниясының негізін қалаушы Сіздің GPS құжатыңыз , провайдеріңізбен сөйлескенде өзіңіз үшін сөйлеуге дайын болыңыз дейді. 'Көптеген дәрігерлерге арналған инстинкт - тағайындау', - дейді ол. 'Дәрігерлердің көпшілігінде күнделікті бас ауруы сияқты созылмалы денсаулықтың негізгі себептерін зерттеуге уақыт өте аз. Әдеттегі жауап - рецепт тақтасын жұлып алу. '

Мен жыл сайынғы тағайындалу дәрі-дәрмекті жоғарыдан төмен қарай бағалау үшін тамаша мүмкіндік деп шештім. Мен сіздің дәрігеріңізбен тығыз серіктестік және кейбір нақты қадамдар сіздің дәрі-дәрмектер кабинетін оңтайландыратындығын білдім.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз өзіңіздің жеке денсаулығыңыз туралы білуге ​​тиіс 12 статистика

сарқырама өрімін қалай жасайсыз

Ұқсас элементтер

1 Жазыңыз (және оны жаңартып отырыңыз)

Дәрігермен бірге қарау үшін кем дегенде екі апталық рецепт журналын және емделушілерді тексеріп шығыңыз, деп Джоанн Дойл Петронголоға кеңес береді, Массачусетс Жалпы Ауруханасының Кешенді Күтімді Басқару Бағдарламасының фармацевті. Дозалармен бірге қабылдаған заттардың барлығын тізімдеңіз.

Егер сізде сақтандыру болмаса немесе виртуалды қызметті қарастыратын провайдер іздеу қажет болмаса JustAnswer сізді фармацевтпен ай сайынғы ақыға қосады (46 доллардан бастап). Walgreens тегін ұсынады Дәріхана чат , бұл сіздің әңгімеңізді басып шығаруға мүмкіндік береді.

екі Жасырын көшірмелерді кесіңіз

Дәрігермен немесе фармацевтпен бірге ұқсас медикаменттер мен қоспаларды анықтау үшін жұмыс жасаңыз. Мысалы, сізге күнделікті аллергиялық планшет қажет пе? және рецепт бойынша мұрынға арналған спрей? Мен тозаңның жоғары маусымынан аман-есен өткен кезімде, олай емес едім. Біз сондай-ақ өзім тағайындаған мазасыздықты бұзушыларды (менің Pirate Chill-ті қоса) төмен дозада Xanax-қа ауыстырдық. FDA рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қалай реттейтіні сияқты, қоспаларды да реттемейтінін ескерсек, менің құжатым дәлелденген дәрі-дәрмекті таңдады.

Доктор Барон бір үлкен тұзақтан аулақ болу керек, бір дәрі-дәрмектің брендтік нұсқасын да, жалпы нұсқаларын да қабылдауды айтады, бұл сізде оңай болуы мүмкін дәрігерлерді ауыстыру немесе дәріханалар.

көрпе орамал байлау тәсілдері

Ол пациенттерден барлық таблеткаларды алып келуін сұрайды, сондықтан ол және оның командасы оларды мұқият тексеріп шығуы мүмкін. Менде адамдар дүкен дорбаларын алып кірді.

3 Дәл көрсетілгендей алыңыз

Өзіңіздің медиктеріңіз туралы тәртіпті болыңыз. Пациенттердің 50 пайызы дәрі-дәрмектерді уақытында, дұрыс жолмен немесе тиісті жиілікте қабылдамайды. Бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін, дәрігерлер сізге көбірек емдеу керек деп ойдан шығаруы мүмкін. Шешім телефон туралы ескерту орнату сияқты қарапайым болуы мүмкін. Күрделі режимдерге сіздің дәріханаңыз немесе кейбір бағдарламалар көмектесе алады. Мысалға, CVS дәріханасының ScriptPath жүйе пациенттердің рецепттерін қарастырады және оларды қабылдау кестесін ұсынады, дейді Райан Румбаргер, CVS дәріханасының бөлшек сауда дүкендерінің аға вице-президенті. Қолданба медафе (iOS және Android жүйелерінде ақысыз) дәрі-дәрмектерді қабылдауды, есірткімен өзара әрекеттесуді тексеруді ескертеді және отбасы мүшелерінің дәрі-дәрмектерін басқаруға мүмкіндік береді.

4 Дұрыс (таблеткасыз) заттар жасаңыз

Кейде таблеткадан бас тарту мүмкін емес. Бірақ сол кезеңге жетпес бұрын денсаулығымызды жақсарту үшін көп нәрсе істей аламыз. Мазасыздық мысалы, әйелдердің шамамен 40 пайызына әсер етеді. Өмір салтын өзгерту, а бастау сияқты медитация практикасы , медтерге деген қажеттілікті жоймауы мүмкін, бірақ мүмкін стрессті азайту және сізді одан да көп етеді сіздің эмоционалды күйіңізді ескеру .

Тағы бір жақсы қадам: физикалық белсенділікті арттыру , дәлелденген көңіл-күйді көтеру бұл орта жастағы метаболикалық бұзылулардың төмендеу қаупімен байланысты. Доктор Барон: жаттығулар жоғары қан қысымына, қант диабетіне және жүрек ауруларына жағымды әсер етуі мүмкін. Желдете алмайтын адамдар көп олар үнемі жаттығулар жасайтын болса, дәрі-дәрмектерге мұқтаж .

БАЙЛАНЫСТЫ: Жақсы жастағы адамдардың сау әдеттері