Біз білеміз денсаулықты сақтау үшін жеткілікті мөлшерде су ішу қажет . Егер ол бұзылмаса, оны жөндемеңіз. Сонымен, сауықтыру әлеміне, сілтілі суға ағып жатқан судың сәнді түрімен не істеуге болады? Атақты адамдардан бастап (сәлем, Бейонсе) фитнес нұсқаушыларына дейін бәрі оны мақтайды, оны іс жүзінде өмір эликсирі деп атайды: бұл олардың безеуін тазартты , олардың миы тұманға айналды, олардың асылып қалуына көмектесті , сіз оны атайсыз. Егер сіз бұл мәселеде анықтық алуға үміттенсеңіз, сіз жалғыз емессіз.

тері күтімі өнімдерін қалай таңдауға болады

БАЙЛАНЫСТЫ : Сіз суды аз ішетін шығарсыз, міне, тексерудің екі қарапайым әдісі бар

Сілтілі су дегеніміз не?

Судағы сілтілік оның рН деңгейіне жатады. рН деңгейі судың 1-ден 14-ке дейінгі масштабта қаншалықты қышқыл болатындығын өлшейді, 1 өте қышқылды, ал 14 өте негізді (ака, сілтілі). Ауыз судың көпшілігінде жүйке рН-ы 7-ге тең, ал сілтілі сулардың рН-ы 8,5 және одан жоғары.

Сонымен, оны неге ішу керек? Сілтілік судың көптеген жақтаушылары оның денеңіздегі қышқылды бейтараптандырады деп санайды, олар ылғалдануға көмектеседі, иммунитет , және қабынумен күресу және онымен байланысты созылмалы мәселелер.

БАЙЛАНЫСТЫ : Қызыл ескерту: бұл қабынуды тудыратын ең жаман 4 тағам

Сілтілік су жұмыс істей ме?

Бұл сұрақ өте даулы, негізінен бұл мәселеде оған иә немесе жоқ деп жауап беру үшін жеткілікті зерттеулер болмағандықтан. Алайда сілтілі суды ішудің денсаулықтың белгілі бір жағдайлары үшін пайдалы болуы мүмкін деген бірнеше зерттеулер болған. Мысалы, 2012 жылғы зерттеу рН-ы (8.8) жоғары деңгейден асатын ауыз суы қышқылдық рефлюкс тудыратын негізгі фермент болып табылатын пепсинге қарсы тұра алатындығын анықтады. Жылы жарияланған тағы бір зерттеу Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының журналы жаттығудан кейін сілтілі суды ішу 100 қатысушыдағы қан тамырлары арқылы қанның тиімдірек ағуына көмектесті. Алайда, жоғары рН суының денсаулыққа пайдалы жақтарын дәл анықтау үшін осы кішігірім зерттеулерден тыс қосымша зерттеулер қажет.

БАЙЛАНЫСТЫ : Осы жазда тағаммен ылғалданудың 7 ақылды, қанағаттанарлық тәсілі

Соңғы сөз

Дегенмен, қазылар алқасы сілтілі су ішу-ішпеу туралы шешім қабылдауда жақсы тұрақты су ішкеннен гөрі, ауыз су әрқашан жақсы идея . Бұл бізге жігерлі сезінуге көмектеседі, ас қорытуды жақсартады, спорттық көрсеткіштерді жоғарылатады және біздің теріміз бақытты және сау көрінеді. Ауыз су әдетте жоғары калориялы сусындардың тұтынылуын азайтады, бұл сізге де пайдалы, деп қосты Оңтүстік-Колорадо ауруханасының медицина ғылымдарының докторы Ральф Холсворт. Сонымен қатар, ол бұған назар аударады барлық су ағзаның қабынуға қарсы тұру қабілетіне көмектеседі.

былғары жиһазды табиғи жолмен қалай тазалау керек