Elegance Blossom

Үйде жұмыс істеген кездегі ең жақсы жеңіл тағамдар мен тағамдар стратегиялары туралы кеңестің сертификатталған дәрігері доктор Эми Лимен әңгімелестік.

Денсаулық сақтау мамандары түскі ас кезінде балаларға ұнайтын он шақты пайдалы тағаммен бөліседі (шынымен де!).

FDA жақында Траверс Сити, Мич штатында орналасқан North Bay Produce, Inc өндіруші компаниясы өз еркімен Listeria моноцитогендерінің алмаға ластануына байланысты 2297 жағдайды және жаңа жиналған алманың екі құтысын еске түсіретінін жариялады.

Даршын ежелден табиғи құрал ретінде қолданылып келді, ал қазіргі кездегі ғылым бұл дәмдеуіш тек дәмді емес, деген пікірді қолдайды. Құймақ қуанады!

Балық сізге пайдалы, бірақ сынаптан сақ болыңыз. Тұзды шектеңіз, бірақ оны толығымен кесіп тастамаңыз. Бүгінгі тамақтану туралы пікірталастар тұтынушыларды аштықтан аш қалдырады. Мұнда бес негізгі ингредиенттерге арналған.

Жақында жүргізілген зерттеуде жоғары омега-6 май қышқылдарының диетасы жүрек-қан тамырлары аурулары, 2 типті қант диабеті және мезгілсіз өлім қаупімен байланысты екендігі анықталды, бірақ май әрдайым жарқыраған ұсыныстар ала бермейді. Міне, біз оны сіздер үшін бөлеміз.

EverlyWell үйде 30-дан астам денсаулық сақтау тесттерін ұсынады, ал біздің бірнеше редакторлар тағамға сезімталдықты тексеріп көрді - ол қалай жұмыс істейді.

Бананның сіздің денсаулығыңызға және метаболизмге қаншалықты пайдасы бар екенін білуіңіз керек барлық нәрсе.

Жаңа зерттеулер сарымсақ тыныс алуынан тез арылудың үш қарапайым әдісін анықтайды.

Жаңа зерттеулерге сәйкес, шарап ішу майдың жағылуына ықпал етуі мүмкін.

Интуитивті тамақтану - бұл диетаға немесе сүйікті тағамдарыңызды шектеуге ешқандай қатысы жоқ тағамға (және өмірге) бақытты әрі сау көзқарас. Мұнда интуитивті тамақтану мамандары мен авторлар күн сайын интуитивті тамақтану және қайтадан тағамнан рахаттана бастау дегенді бөліседі.

АҚШ-тың кедендік және шекараны қорғау (CBP) жаңа ескертуіне сәйкес жалған су сүзгілері денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді. Сізге ауыз судың қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін мынаны білуіңіз керек.

Альди сізге салауатты өмір салты үшін қажет көптеген қажеттіліктерді банкті бұзбай алып жүреді.

Кале қырыққабатының артықшылығын және оны қалай көбірек жеуге болатындығын біліңіз, бұл калем чиптеріне арналған рецепттер, капуста коктейльдері, песто пестосы, сонымен қатар рационға калеяны қосу туралы қарапайым кеңестер.

Саманта Кассеттидің айтуынша, MS, RD, біз американдықтар үшін диеталық нұсқаулардың орнына американдық жүрек ассоциациясының қантқа байланысты ұсынымдарын ұстанғанымыз жөн болар еді. Неге екені міне.

Егер сіз талшықтары жоғары диетаны ұстанатын болсаңыз, онда талшыққа бай тағамдар, соның ішінде еритін талшықтар мен ерімейтін талшықтардың нұсқалары сізге ішектің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Саңырауқұлақтар тек дәмді дәмді ғана емес, сонымен қатар олар қоректік күш болып табылады және кенеттен кофеден бастап смузи-ге дейін қосылады. Саңырауқұлақтардың денсаулыққа пайдасы туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.

Түннің бір уағында сізді асыра пайдаланудың себебі бар.

Диеталық сән-салтанат немесе жаңашыл зерттеулердің нәтижесі болсын, тамақтану жөніндегі сарапшылар біздің тағам туралы қалай ойлайтынымыз туралы айтатын болсақ, олар ең үлкен өзгерістерді не деп есептейтінін оқып шығыңыз және азық-түлік тізімдерін жоспарлауға арналған кеңестер ұсыныңыз.

Барлық түсті болгар бұрыштары денсаулыққа табиғи артықшылықтармен мақтана алады, соның ішінде антиоксиданттар, калий, талшық және т.б. Болгар бұрышын жеудің негізгі себептері туралы RDs туралы оқыңыз.