Колледждегі соңғы семестрде мен өзімді ерекше бақытты сезіндім, бірақ сонымен бірге уайымдап, жоғалттым. Эмоциялардың араласуы қатты ұйқының болмауының немесе жақын арада мен жақын достарымнан екі минуттық өмір сүрмейтінімді түсінудің нәтижесі болуы мүмкін. Менің диагнозым мазасыздық , бұл менің терапевт маған өзгеріс кезінде жоғарылатылатынын айтқан, мүмкін, ол да пайда болды. Артқа қарай отырып, мен өзім білмеген нәрседен және олар сізге не туралы айтпайтындығынан қорқамын. колледж студентінен ауысу ересек адамға.

Сіз «нақты әлемге» қонған кезде, сізді ешқандай белгі беретін белгі күтіп тұрған саяхатшылар күтпейді дәл қайда бару керек Сіз өзіңіздің жұбанышыңызды, оқулықтарыңызды және полароидтарды жинап алғаннан кейін, сіз туылған қалаға жақын арада келесі сұрақпен барасыз: енді не? Сіздің кейбір достарыңыз дәл осы уақытта жұмыс тапқан шығар немесе үлкен армандарын арқалап жаңа қалаға кете бастаған шығар. Мүмкін сіз бұл туралы Instagram-дағы әңгімелер негізінде білмеуіңіз мүмкін, бірақ олар сіз сияқты шындыққа тап болады. Сол сияқты енді не?

БАЙЛАНЫСТЫ: Мансап саласындағы 5 сарапшының айтуы бойынша, пандемия кезінде қалай жұмыс табуға болады

Колледжден кейінгі нақты жолмен жүрсеңіз де, сіз бұл сұрақтың ара-тұра пайда болатынын білесіз. Мансап сарапшысы ретінде Сарина Вирк Торренделл, негізін қалаушы Сарина мансаптық коучингімен бірге және артындағы дауыс Саринамен бірге мансап туралы меморандумдар подкаст , 'Әр күн жұмбақ' деп қояды. Кез-келген жаңа нәрсені бастау сияқты, ішке секіріп, бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың алдына қойып, барғаныңызша үйрену жақсы.

асқабақ пирогының дәмдеуіштерін немен алмастыруға болады?

Артқы қалтаңызда нұсқаулықтың болуы да керемет жасайды. Моника Геллер сияқты Достар 'Нағыз әлемге қош келдіңіз' дейді! Кейде бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ бұл кеңестер мен ескертулер сізге алда болатын үлкен өзгерістер туралы білуге ​​көмектеседі, мүмкін оларды жақсы көруді үйренуге болады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Кіші деңгейдегі маман ретінде қалай жұмыс істеуге болады?

Ұқсас элементтер

Өзіңіздің құрылымыңыз туралы түсінік жасаңыз.

Сабақтан мансапқа ауысу қорқынышты болуы мүмкін. Сіз әр семестрде өз мақсаттарын, профессорларын, бағаларын және бір апталық үзілістерін белгілейтін колледж құрылымына үйрендіңіз. Оқу жоспары не күтуге болатындығын егжей-тегжейлі біледі, және сәттілік пен сіздің араңызда болатын жалғыз шешім: Мен бұл тапсырманы орындаймын ба, жоқ па?

Бұл құрылымсыз, Тесс Бригам , психотерапевт және сертификатталған мансап жаттықтырушысы , егер [бұл шешім] менің өмірімнің траекториясын өзгертіп, бәрі құлап кетсе ше? Шынында да, сізде жауап болмауы керек (ешкімде жоқ), бірақ сіз әлемге шыққаннан кейін, сіздің өміріңіздің әр бөлігін қолмен жасау сізге байланысты. Сіз өзіңіздің армандаған жұмысыңыз бола ма, жоқ па - сіз күш салыңыз және жеке өсу мен сәттілікке қадам жасаңыз. Өзіңізге қажетті құрылымды жасаңыз.

Бұл қадамдар сіздің менеджеріңізбен сіздің идеяларыңыз туралы әңгіме бастауы мүмкін, оларды басқару стилі немесе сіз қаншалықты жиі кездесуіңіз керек - сіздің нақты жұмыс орныңызда кез келген нәрсе.

Күткендеріңізді түзетіңіз.

Сонымен қатар, Торренделл сізге негізделген, шынайы үміттерді қоюға уақыт бөлу керек дейді, өйткені сіз өмір сүру, тыныс алу және жұмыс істейтін ересек адам болу туралы керемет түсінікке ие болуыңыз мүмкін. Нақты өмірден бастау көңіл-күйді түсіруі мүмкін, өйткені сіз өте оптимистсіз, дейді ол. Мен сіздің таңертеңгі кофе романтикасын романтикаға айналдырудың үлкен қорғаушысымын, бірақ бәрін біріктіру туралы кез-келген мадақталған ұғымдарды квадраттау күнделікті өмірдің салыстырмалы түрде керемет көрінбейтін шындығымен болуы мүмкін. Бұл сіздің көзіңізді барлық ересектердің көшесіндегі көшбасшылық нұсқасына қарай алады - бұл Instagram әсер етушілері өздерінің басты роликтерінде бөліспейтін әдеттегі тәртіпсіздік, стресс және абыржушылық сәттері.

TO Pew ғылыми-зерттеу орталығынан 2018 зерттеу жасөспірімдердің 85 пайызы, әйтпесе Gen Z деп аталады, YouTube-ті, ал 72 пайызы Instagram-ды пайдаланады. Әлеуметтік медианың үздіксіз қатысуы мен қолданылуымен сіз оны толықтай сорып алуыңызға болады. Бригам мылқау адамдарды ұсынады сіздің сеніміңізді төмендететіндер және өзіңіздің арнаңызды тек әлеуметтік медиа қатысушылары сізді шабыттандыратын, ынталандыратын және қуанатындарды қамтуы керек. Бұл Бригамның салыстыруын азайтады. Өзіңізді өзгелермен салыстырмай, сіз өзіңіздің керемет қасиеттеріңізді және сіз ешқашан күтпеген жетістіктерді таба аласыз.

Сіз жұмыс орнына барғанда, сіз өзіңіз туралы білмейтін нәрселерді біле бастайсыз, олар сіз өзіңіздің жеке басыңыздың бір бөлігі екенін білмегенсіз, дейді Торренделл. Өрмелеу біркелкі емес және сүзгіден өтпегенімен, әр қадам сіз үшін жасалады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Жұмыстағы сенімді қалай жалғандыққа айналдыруға болады (оны бұдан әрі жасанды етудің қажеті жоқ болғанша)

Осы уақытты зерттеуге пайдаланыңыз.

Мақсатыңды табу үшін Бригам өміріңнің осы уақытын барлау ретінде қарастыру керек деп санайды. Некеге тұрудың, балалы болудың және мансап жолында болудың әлеуметтік уақытын 30 жасқа дейінгі аралықта тастаңыз, керісінше сіздің қызығушылықтарыңызды ескеріңіз. Жолдағы айырға жеткенде, дұрыс немесе бұрыс шешімдер жоқ екенін біліңіз. Енді сіз жасағыңыз келетін нәрсе мәңгі жасайтын нәрсе болмауы керек деген аңыз.

Сіз алға ұмтылғанша, бұл бағыт маңызды емес, дейді Бригам. Шешімдер қабылдау бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың алдында ұстайды, дегенмен сіз жоғалту сезімін сезінесіз. Бригамның айтуы бойынша, бұл сезім табиғи, бірақ сізді прогреске жол бермеуі керек. Сіз өзіңіздің өміріңіздің белсенді қатысушысы болғыңыз келеді - ең үлкен қателік - жасыру.

Торренделл келіседі, бұл ауысудың сызықтық болуы қажет емес дейді. Сіз өзіңіздің салаңыздан тыс жұмысқа немесе стартап-компанияда жұмысқа орналасып, оның қайда апаратынын көре аласыз. Ол өзінің мансабын адам құқығы жөніндегі ұйымда Postmates-тің рөліне ауыспас бұрын, тамақ жеткізу бағдарламасы алғаш басталған кезде бастаған. Кейінірек ол Apple-ге әлемдік маркетингке жетпес бұрын Warby Parker, Glossier және Outdoor Voices брендтерімен ынтымақтастықта жұмыс істеді. Оның алған ең үлкен сабағы - тіпті мылқау деп ойлайтын сұрақтар қою.

Мен осы үлкен қателікке бой алдырдым, сол кезден бастап мен әрдайым сұрақтар қоятынмын, деп еске алады ол, менің ойымша, бұл менің көзқарасымды өзгертті. Бригам әр бұрылыс немесе қателікке байланысты сіз қайта калибрлеуге, ұнайтын және ұнатпайтын нәрселеріңізді анықтауға және келісілген шешімдер қабылдауға болатындығын айтады. Әрбір қадам өте маңызды. Адамдар болғандықтан, қателіктер жіберу ыңғайсыз, лас және ұят сезінеді. Алайда, біздің қателіктеріміз болмаса, біз ешқашан үйренбейміз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Әрбір аспирантура білуі керек медициналық сақтандыру негіздері

Бейтаныс болмаңыз.

Сіз өзіңіздің жұмыс орныңыздағы адамдармен шынайы қарым-қатынас орнатып, өзгеріс үшін орын қалдыруыңыз керек. Torrendell сізге көмектесу үшін әріптестердің ортасында болу мүмкіндігін пайдалануды ұсынады мағыналы байланыстар орнатыңыз . Менеджерден сізді басқа команда мүшесімен таныстыруын сұраңыз және виртуалды кофе ішуге отырыңыз олармен бірге. Чаттасып болған соң, одан кейін кіммен сөйлесу керектігін сұраңыз. Осы шынайы байланыстарды орнату сіздің құндылығыңызды дәлелдеп қана қоймай, сізге сүйенетін адвокат береді. Бұл әсіресе маңызды қашықтағы жұмыс ортасы , онда сіз өзіңіздің әріптестеріңізбен күнделікті сөйлеспейсіз. Адамның бос болуы немесе құлдырауы ең жаман нәрсе болуы мүмкін. Мұндай жағдайда бас тартпаңыз - басқа әріптестеріңізбен байланыс орнатуға дайын болыңыз және шыдамды болыңыз. Әрбір менеджер сіздің қорғаушыңыз бола бермейді, дейді Торренделл. Егер сіз өзіңіздің компанияңызда қарым-қатынасты жеткілікті түрде жасасаңыз, біреу сіздің қорғаушыңыз болады.

Өзіңді досыңдай көр.

Менің тәжірибемде сізге колледж студентінен нақты кәсіби маманға өту қаншалықты қиын болатындығы туралы сирек айтылады. Егер сіздің миыңыздағы шу тым қатты болса, адамдармен сөйлесіп, бастан кешіп жатқан жағдай туралы сөйлесіңіз, мүмкіндігінше әлеуметтік медиадан тыс. Шындықты айтудың және өзіңе рақым сыйлаудың күші бар.

Бұл шынымен де өзіңе жанашырлық танытудан басталады дейді Бригам. Бұл процесс екенін және басқалардың дәл осындай жағдайды бастан өткеретінін мойында. Оның айтуынша, адамдар көбіне бірден көп нәрсе болады деп күтеді. Біз мұның бір түнде болғанын қалаймыз. Біз бұл киномонтажды қалаймыз, бірақ ол ешқашан олай істемейді, - деп қосты ол. Өзгерту уақытты алады, сондықтан оған уақыт беріңіз. Сіз жалғыздықтан алыссыз және мақсатыңызды тауып, онымен жүгіруге уақыт бар.

Мансап ұзақ, сіз енді ғана бастадыңыз, дейді Торренделл. Өміріңіздің осы уақытында губка болып, кез-келген нәрседен рахат алыңыз. Сияқты подкасттарды тыңдаңыз Girlboss радиосы , мансап жаттықтырушысына хабарласыңыз немесе тіпті Torrendell's сияқты курстан өтіңіз Саринамен бірге жұмыс іздеушілер зертханасы . Жауапкершілігіңіз аз болған кезде тәуекелге барыңыз. Әрине, бәріне қайырымды болыңыз.

Жақсы болады, дейді ол. Бұл шынымен жақсы болады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Түлектерге арналған ең шабытты 32 кітап