Біз Туралы
Сізге Ақылды, Шынайы Шешімдерді, Қолөнерден Және Рецепттерден Бастап, Үйге Арналған Рецепттермен, Өміріңізді Жеңілдететін Етіп Ұсынуға Рұқсат Етіңіз.
Барлығымыз ара-тұра қотырды немесе соққыны жинаймыз, бірақ теріні жинау бұзылыстары бар адамдар үшін бұл обсессивті-компульсивті ынталандыру оларды бақылау мүмкін емес деңгейге дейін күшейеді.
Жаңа зерттеулер сізге үзіліс жасауды ұсынуы мүмкін.
Мельбурн Университетінің жаңа зерттеулері жасыл желекке қарау шоғырландыруды арттыра алады деп болжайды
Егер сіз марихуана өнімдерін сатып алу және сатып алу идеясы сіз үшін мүлдем жаңа болса, алаңдамаңыз. Біз заңгерлік, рекреациялық каннабис әлеміне ену кезінде не іздейтіні туралы инсайдерлік кеңестер алу үшін PhD докторы, Front Range Bioscience компаниясының негізін қалаушы және бас атқарушы директоры Джонатан Ваутты тыңдадық.
Өсіп келе жатқан ғылыми зерттеулер физикалық және психикалық денсаулық жағдайларының белгілерін емдеуге немесе азайтуға көмектесетін зейін техникасының тиімділігін көрсетеді. Зейіннің 12 ғылыми пайдасын оқыңыз.
Жаңа ашылуларға сәйкес, бұл мидың маңызды жұмысын жақсартуы мүмкін.
Зейінділікке негізделген тыныс алу техникасы сізді тыныштық пен бақылауды сезіну үшін тыныс алуды қолданады. MyLife медитация бағдарламасының бес қарапайым аудио-нұсқаулық тыныс алу жаттығуларымен стрессті, көңіл-күйді және көңіл-күйді көтеріңіз.
Қашықтан жұмыс жасау сіздің алдамшы синдромыңызды нашарлатуы мүмкін. Психологтар себебін түсіндіреді және үйде жұмыс жасау кезінде алдамшы синдромды басқаруға арналған кеңестер ұсынады.
Нейропластика деп аталатын құбылыстың арқасында күн сайын бірнеше минуттық зейін сіздің ойлау, сезу және әрекет ету тәсіліңізді өзгерте алады, өйткені ол сіздің миыңызды өзгерте алады. Мұны дәлелдейтін ғылым.
Жаңа зерттеулер көрсеткендей, сіздің струт сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін немесе сізді әлсірететін күшке ие болуы мүмкін.
Зейінділік сіз ойлағандай ауыр көтеру емес. Зейінділіктің мамандары сіздің күніңіздің бес тұрақты бөлігін зейінді және қазіргі кезде болуды тәжірибе ретінде пайдалану әдісін түсіндіреді.
Психикалық денсаулық сақтау мамандары мазасыздық, жарыс ойларының циклын бұзудың таңдаулы әдістерімен бөліседі.
Бір Real Simple редакторында көңіл-күй шамдарының астына өту туралы тамаша идея бар.
Үш кішкентай сөз, жаңа зерттеуді ұсынады: босатыңыз.
Ұнатпайтын ана, деңгейлі дос, қатал жобалармен жүзетін әріптес, тер төгпейді. Сіз маньяк сияқты жүргенде олар қалай тыныштық сақтайды? Салқындаудың ғылыми құпияларын біліңіз.
Ризашылық білдірудің миллиондаған себептері бар. Олардың бәрін үлкенді-кішілі Алғыс айту күні және күн сайын мойындаңыз, сонда сіз өзіңізді денсаулықты жақсарту жолына қоюыңыз мүмкін.
Жаңа зерттеу әлеуметтік желіні депрессиямен байланыстырды. Міне, сондықтан және не істеу керек.
Психикалық әл-ауқатқа өмір салтының бірнеше факторлары әсер етеді, бірақ олардың бәрі бірдей емес.
Душ қабылдау және медитация - бұл өзін-өзі күтудің тыныштандыратын әдеттері болғандықтан, неге тазалықты сақтау және зейінді болу үшін душ сағатын пайдаланбасқа? Міне, клиникалық психолог душ медитациясын ұсынудың төрт себебі.