Elegance Blossom

Жиырмаға жуық тамақтану және тамақтану бойынша сарапшылар сіз өзіңізді сау сезінуіңіз керек тағамдарды (және стратегияларды) өлшейді.

Өмірдегі көптеген нәрселер сияқты, алкоголь туралы айтатын болсақ, аз. Мұнда алты пайдалы кеңестер - практикалық хактер мен психологияның араласуы - ләззатты арттыру кезінде аз алкоголь ішуге арналған.

Сіз А дәрумені деген не? Мұнда А дәрумені бар алты тағам, сонымен қатар А дәрумені туралы және А дәруменінің басқа көздері туралы білуіңіз керек.

Сіз рационыңызда жоғары ақуызды тағамдарды қабылдайсыз ба және ақуыз ұнтағы қоспасын қарастырасыз ба? Тіркелген диетологтың айтуы бойынша, ағзаның қажеттіліктері үшін ақуыздың ең жақсы мөлшері туралы білуіңіз керек, тәулігіне қанша ақуыз сіз үшін өте қолайлы.

Біз Мэрисса Кардвеллден, RD-ден қанттың біздің эмоционалды денсаулығымызға кері әсерін тигізетін әдістерді және циклды қалай тоқтата алатынымызды сұрадық.

Ұлттық қызыл шарап күніне орай, қалыпты тұтынудың денсаулыққа пайдалы болатын барлық тәсілдеріне тоқталайық.

Біздің көпшілігіміз тамақ ішкеннен кейін асқазанды немесе басқа ыңғайсыз реакцияларды бастан кешіреді. Не береді және бұл туралы не істей аламыз?

Бұл да көңіл көтереді.

Мұнда сіз күн сайын қанша шарап ішуіңіз керек, сонымен қатар шараптың денсаулыққа пайдасы және алкогольді ішуге байланысты мәселелер.

Зерттеушілер USDA мандатын асханадағы тамақ қалдықтарының көбеюімен байланыстырады.

Бірегей медитация сабағы коктейльдік сағатты ескеруге негізделген тәсілді үйретеді.

Электролит анықтамасын, электролит теңгерімсіздігінің айқындығын және электролиттік су сияқты электролиттік сусындарды алу үшін біз тіркеуде тұрған диетолог пен терапевт дәрігеріне жүгіндік.

Қызыл чилиді тұтыну жаңа зерттеуде өлім қаупінің төмендеуімен байланысты болды.

Біз бәріміз денсаулығымызды жақсарта аламыз, бірақ дәстүрлі своптар - бұл баммер. Мұнда сіз дәмді своптар мен бірнеше пайдалы рецепт таба аласыз.

Сельдерей шырынының пайдасы нақты, дегенмен зерттеушілер инстаграмды дауылға апаратын ашық жасыл шырынды зерттей бастайды. Балдыркөк шырыны туралы осы уақытқа дейін барлығын білу үшін оқыңыз.

Жақында жүргізілген зерттеуде бутербродтар натрийдің күнделікті тұтынылуына үлкен үлес қосатыны анықталды. Мұнда тіркелген екі диетолог сау бутербродты қалай құруға болатынын түсіндіреді.

Қышқыл рефлюксімен немесе күйдіргішпен күресу? Дәрігерлер мен РД тамақтанудың ең жақсы және нашар тағамдарын, сонымен қатар күйіп қалудың алдын алатын және тыныштандыратын өмір салтын өзгертеді.

Денсаулыққа пайдалы соққы беру үшін, осы байқалмаған дәмдеуіштің бумен тостағанын ішіңіз

Қолайлы болу үшін тамақ өнімдерінің тізімін білу сізге ағзадағы созылмалы қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл негізгі аурулармен байланысты. Қабынуға қарсы пайдасы бар пайдалы тағамдарды біліп алыңыз.

Жаңа піскен бұршақ талшық пен ақуыздан иммундық жүйе мен көз денсаулығына дейін сізге пайдалы артықшылықтарға толы. Неліктен жасыл бұршақты көбірек жеу керек, сонымен қатар үйде қолдануға болатын қарапайым рецепттер.